6 sfaturi puțin cunoscute pentru a vă răcori rapid și bine
În timpul unui val de căldură, temperatura corpului nostru crește. Căldura ridicată ne amorțește complet și insolarea, cum ar fi insolarea, deshidratarea, durerile de cap și crampele nu sunt niciodată departe. Transpirația devine, de asemenea, din ce în ce mai insuportabilă pe măsură ce crește temperatura ambiantă. Apoi adoptăm gesturile potrivite: beți în mod regulat un pahar bun de apă rece pentru hidratare, țineți obloanele, jaluzelele și perdelele închise în timpul zilei, purtați haine largi și ușoare, evitați ieșirea în orele cele mai fierbinți, în special pentru a efectua activitate fizică, etc. Cu toate acestea, temperatura exterioară rămâne foarte neplăcută. Iată câteva sfaturi puțin cunoscute pentru a vă ajuta să vă răcoriți rapid și bine atunci când nimic nu funcționează. Ce suferă mai puțin de căldura arzătoare atunci când nu aveți un aparat de aer condiționat !
1) Stropiți-vă cu apă în locurile potrivite pentru a vă răcori eficient
Dacă vara nu este recomandat un duș rece, stropirea cu apă rece poate fi totuși foarte eficientă dacă îți dai seama în locurile potrivite. Idealul aici este să concentrați-vă pe punctele de impuls (punctele de presiune în care vasele de sânge sunt la nivelul celor mai apropiate). Acest lucru vă va permite să vă răcoriți și să reduceți temperatura corpului experimentată de vremea caldă. Așadar, nu ezitați să curgeți apa timp de cel puțin 10 secunde pe tâmple, partea din spate a gâtului, interiorul coatelor sau genunchilor, interiorul încheieturilor sau partea din spate a genunchilor. De asemenea, puteți lega prosoape, eșarfe sau prosoape mici înmuiate în apă rece în jurul încheieturilor, coatelor sau genunchilor. Pentru valuri mari de căldură, le puteți chiar uda și congela într-o pungă de plastic !
2) Ventilatorul a folosit cu înțelepciune
Ventilatorul este cu siguranță eficient, deoarece, spre deosebire de ventilator, nu este nevoie să faceți nicio mișcare pentru a-l utiliza. Drept urmare, nu „obosim”. Cu toate acestea, a lui eficiența singură nu este optimă, pentru că tinde să amestece puțin aerul fierbinte. Din fericire, îl putem face cu ușurință și mai răcoritor! Pentru a amplifica răcirea vântului, umeziți-vă fața sau corpul înainte de a-l pune. Umiditatea ajută la răcirea mai rapidă. De asemenea, puteți trage un castron de inghetata sau doua sticle congelate in fata pentru a obține mai multe taxe. Puteți adăuga puțină sare în apă dacă doriți. Într-adevăr, acesta din urmă scade temperatura de îngheț a apei și ajută la obținerea de gheață mai rece.