65plus121 Interval Fasting Generation50plus Locuința și locuința la bătrânețe
de Klingel Publicat 16 ianuarie 2019 Actualizat 13 aprilie 2020
15 ianuarie 2019
Interval post - dietă -
Aceasta nu a fost o dorință pentru noul an 2019.
A pierde puțin în greutate ar fi frumos.
După aproape 1/2 an fără ea
a fost o mișcare mare, am câteva
Pound mai mult pe cântar.
Trebuie să existe o dietă.
iar timpul ideal este simplu
* între Anul Nou și Crăciun *
Stai bine în viitorul apropiat
gata cu sărbătorile mari, momentul perfect pentru a merge la dietă
Încep dieta cu o carte de rețete.
După 3 zile am observat acest lucru
Rețetele nu sunt ale mele.
de exemplu. Salată de linte cu curcan
Salată de cohlrabi și mere
Taitei de linte
Bol cu quinoa și avocado
Frittata cu spanac și mazăre.
Acum vine o combinație de alimente proprii * aproape *.
Carne, pește cu sau doar legume.
După 1 săptămână devine și plictisitor
și fără gust.
De azi voi încerca ca una
Bucurați-vă și bucatele slabe
a pregati.
Există cod/eglefin
cu florete de conopidă prăjite
și fâșii de păstârnac.
Cu o păpușă de capere și sos de stafide
Asta suna bine. Hmm!
adnotare
Post intermitent - mâncați totul la momentul potrivit
De fapt nu este o dietă, pentru că nimic nu este interzis.
La anumite intervale de timp - consumul de alimente.
- Post 16 ore/masa 8 ore -
Experienta mea
Ar trebui să fii atent la numărul de calorii.
Pentru că în rețete scrie:
1 persoană
75 g roșii, 50 g mămăligă, 75 g ciuperci
și asta nu e mult 🙁
VIN ÎN curând PENTRU REȚETE!
* Acest lucru a fost făcut rapid;
* Modul de a slăbi nu este cel potrivit pentru mine! *
Urmează DIETA MAGIC SOUP
Cu el am slăbit 4 kg într-o săptămână
iar metabolismul meu este din nou pe drumul cel bun!