7 băuturi de băut înainte de somn pentru a curăța ficatul și a pierde în greutate
Ficatul este cunoscut ca principalul organ de detoxifiere. Ocupă mai mult de 300 de funcții esențiale pentru organism, în special prin activitatea purificatoare a sistemului digestiv. Având în vedere importanța acestui organ, avem pentru dvs. primele 7 băuturi pe care le puteți bea noaptea pentru a le purifica în timp ce ardeți grăsimea care împiedică buna funcționare a acesteia.
Ficat și detoxifiere
În timpul nopții, corpul începe să se reconstruiască și să regenereze țesuturi. Prin urmare, o detoxifiere adecvată vă poate stimula metabolismul, rezultând o sarcină mai mică de toxine și o ardere mai rapidă a grăsimilor. Iată 7 băuturi de consumat înainte de culcare pentru a vă purifica corpul:
1. Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este printre cele mai benefice băuturi seara. Mușețelul conține lactone sesquiterpene care ajută ficatul să se pregătească pentru detoxifiere și au un efect protector împotriva hepatotoxicității, potrivit unui studiu in vivo.
Această plantă are proprietăți antiinflamatorii puternice care ajută organismul să facă față toxinelor. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Farmacologie și Toxicologie, un extract de mușețel a fost eficient în protejarea celulelor hepatice de daunele inflamatorii cauzate de paracetamol.
2. Apa de lamaie
Apa cu lămâie este o băutură pe care o poți bea zi sau noapte.
Lămâia ajută la stimularea arderii grăsimilor datorită compușilor naturali pe care îi conține, inclusiv naringina și naringenina. Naringin și naringenin sunt doi flavonoizi despre care se crede că previn creșterea în greutate și obezitatea, potrivit unui studiu publicat în Advances in Nutrition.
Antiinflamator, antioxidant și anti-fibrogen, naringenina a demonstrat, de asemenea, o capacitate de a proteja ficatul de mai multe boli prin inhibarea stresului oxidativ și prin reglarea nivelului de lipide prezente în acest organ.
3. Semințe de lotus
Aceste semințe pot fi benefice pentru prepararea ceaiului pe timp de noapte. Semințele de lotus au un indice glicemic scăzut și conțin o cantitate bună de fibre, ceea ce oferă o senzație de plinătate, ceea ce duce la consumul mai mic și, prin urmare, la slăbire.