7 fapte uimitoare despre nervul vag
Nervul vag este cel care permite comunicarea între cele două creiere ale noastre și, prin urmare, anumite efecte ale microbiotei. El este, de asemenea, cel care explică efectele tehnicilor corp-minte. Iată 7 fapte de descoperit despre acest nerv puțin cunoscut, o cheie esențială pentru o sănătate bună.
Nervul vag este cel mai lung dintre nervii cranieni, se extinde de la trunchiul cerebral până la sistemul digestiv trecând prin toate organele viscerale, de unde și numele său derivat din cuvântul latin „rătăcitor, rătăcitor”. Este responsabil pentru reglarea inimii, plămânilor, gâtului și a mușchilor respiratori, ficatul, stomacul, pancreasul, vezica biliară, splina, rinichii, intestinul subțire și o parte a intestinului gros, nu mai puțin. Peste 80% din informațiile care călătoresc prin nervul vag merg de la organe la creier.
Nervul vag este cunoscut din binecunoscutul disconfort vagal care apare atunci când nervul este hiperactiv. În schimb, atunci când nu este foarte activ, provoacă diferite inconveniente care nu au putut fi conectate la acest nerv până de curând. Iată 7 lucruri de știut despre acest nerv încă puțin cunoscut, dar care este din ce în ce mai studiat de oamenii de știință.
Permite creierului și intestinului să comunice
Chiar creierul nostru sau lipsa voinței noastre ne determină să gustăm anumite alimente? De fapt, microbiota intestinală este cea care guvernează aportul de alimente prin intermediul nervului vag (NV).
Dr. Navaz Habib, autorul cărții Activate Your Vagus Nerve, explică: „Odată ce am înțeles că poftele alimentare pe care bacteriile noastre intestinale le necesită sunt de fapt semnale transmise de nervul vag prin sistemul sanguin., Devine posibil să ne recâștigăm controlul și să ne modificăm dieta pentru a obține un efect benefic, nu numai asupra microbiotei noastre, ci și asupra sănătății noastre generale. "
Stimularea nervului vag, în special ramura sa intestinală superioară dreaptă, poate fi legată de motivație și plăcere. Într-adevăr, un studiu publicat în revista Cell, a relevat existența unei populații de neuroni recompensați acolo. Acești neuroni ar funcționa în același mod ca și cei ai recompensei sistemului nervos central. Stimularea lor ar induce eliberarea de dopamină.
Fără nervul vag, fără foame sau sațietate
Persoanele care nu experimentează aceste senzații și la care se dezvoltă tulburări de alimentație sunt susceptibile de a avea disfuncție NV. Într-adevăr, în timpul mesei, acesta din urmă informează creierul despre cantitatea și compoziția mesei, un semnal care va induce un sentiment de sațietate. Potrivit dr. Habib, „Un nerv vag insuficient activ poate să nu poată trimite acest semnal în mod eficient. Consecință: o senzație continuă de foame, o absență a percepției de sațietate și mâncare excesivă în timpul meselor. Când nervul vag funcționează normal, durează mai puțin de 15 până la 20 de minute să te simți plin după masă. "