7 greșeli care previn pierderea în greutate după sarcină
Ai vrea să descoperi greșeli care preveni pierderea in greutate dupa sarcina? Iată ce vă sugerez să descoperiți prin acest articol, care acoperă cele 7 obiceiuri proaste care distrug slabirea dupa nastere ....
Cele 7 greșeli care previn pierderea în greutate
Te-ai trezit vreodată într-o dimineață și ți-ai spus „OK, astăzi s-a decis, îmi iau conducerea!” „... Și te regăsești în aceeași seară mâncând o pizza cu 4 brânzeturi urmată de o prăjitură cu ciocolată? 😉 În mod logic, 96% dintre voi vor răspunde „da!” »Și acest lucru este destul de normal, nu vă faceți griji.
Ce încetinește pierderea în greutate după sarcină
În prealabil, am vrut să discut despre asta:
Pierderea în greutate ar trebui să fie propriul tău obiectiv, nu pentru plăcerea altora! După cum mi-a subliniat în prealabil o super mamă, copilul tău te va iubi în orice caz, indiferent dacă ai +20 de kilograme sau +10 etc. Dragostea evident nu se măsoară cu kilograme! Dar ceea ce contează este și stima de sine, perspectiva asupra ta.
daca tu decide să slăbești, probabil pentru că corpul tău actual nu mai este potrivit pentru tine, că nu mai ești confortabil în el și că îți displace imaginea. Deci, în acest caz, faceți tot posibilul, nu puneți prea multă presiune pe voi înșivă și rămâneți dedicați obiectivului dvs.! 😎 Vei ajunge acolo! Nu te opri din a trăi sau a te distra, totul este despre măsură. Pe de altă parte, articolul de aici vă prezintă micile greșeli de zi cu zi care se fac frecvent și care împiedică într-adevăr pierderea eficientă în greutate!
Faceți aceste greșeli și zilnic? Începeți prin a le elimina obiceiuri anti slabire, testează acum și spune-mi despre asta ...
1) lipsa somnului
Lipsa somnului creează un teren propice pentru gustări, ceea ce în sine împiedică pierderea în greutate ... Este simplu, în momentele lipsei de somn mintea și corpul nostru sunt mai puțin rezistente.!
Adică, dacă vă lipsește somnul acumulat, probabil că veți fi mai tentați să mâncați mâncăruri decât fructele ... Veți avea probabil o dorință persistentă de alimente cu zahăr care vă va oferi o creștere a glicemiei și, prin urmare, un impuls momentan energie. Deci, readuceți-vă somnul târziu și ar trebui să rezistați mai ușor poftelor.!
Desigur, fă tot posibilul, este evident că în primele săptămâni ale vieții unui bebeluș ritmul somnului este agitat și dificil ... Dar profită de fiecare pui de somn pentru a te odihni dacă ești cu adevărat obosit, alte obligații decât vei fi asteptand mai tarziu! 😉