7 martie 2017: Ziua alimentației sănătoase
În 1998, această zi a fost introdusă ca o zi de acțiune de către Asociația pentru Nutriție și Dietică. Scopul este de a face oamenii să vadă „ce măsuri au un efect pozitiv asupra sănătății”.
Avem una cu ocazia zilei de astăzi Nutritionist și i-au pus câteva întrebări despre nutriție.
Un domeniu larg ... și am învățat că de fapt trebuie să știți mult mai multe despre funcțiile și procesele din corpul uman pentru a înțelege ce se întâmplă exact cu noi și cu corpul nostru atunci când mâncăm anumite alimente.
1. Care este exact titlul dvs. de muncă?
Diplom-Oecotrophologin (HÄ. Vă explicăm: Diplom-Oecotrophologie este știința gospodăriei și nutriției!)
2. Dacă nu este încă explicat: Care este domeniul dvs. de responsabilitate?
Ofer sfaturi nutriționale pentru oameni, ofer informații despre alimentația sănătoasă și modul în care cineva se poate menține în formă prin alimentația conștientă. În plus, sfătuiesc persoanele cu anumite imagini clinice (intoleranță alimentară, cum ar fi intoleranța la lactoză sau altele similare) cu privire la modul de îmbunătățire a stării lor de sănătate cu alimente selectate.
3. Care este mâncarea ta preferată?
Îmi place foarte mult să mănânc lasagna!
4. Asigurați-vă că mâncați cu atenție ... astfel încât să nu aveți fast-food/gătiți-vă dacă este posibil ...
Sunt atent la ceea ce vine în farfurie, dar nu sunt un „apostol al nutriției” (... mănânc uneori fast-food;-))
5. La ce mâncare păcatul este greu de rezistat?
Dulciuri ...
6. Este adevărată zicala „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”?
Marul singur cu siguranță nu o va face, dar da, a mânca fructe o dată pe zi este un lucru sănătos.
7. Am fotografiat câteva cutii de prânz și conținutul lor și am dori să știm ce părere aveți despre ele:
Sunt foarte impresionat de gustările prezentate aici. Mâncare crudă, fructe, pâine integrală ... toate aceste lucruri sunt gustări grozave în pauză. Chiar și unul sau altul dulce nu este cu siguranță inacceptabil.
8. Ce ar fi o gustare bună pentru școală?
Majoritatea celor pe care le-ați fotografiat le-am găsit foarte bune:
- legume și fructe crude
- Pâine integrală
- produs lactat (brânză, cremă de brânză)
- O băutură (apă sau un spritzer de fructe)
Iată un rezumat bun al întrebării dvs. în formă ilustrativă:
Nu este vorba de demonizarea mâncării, ci de un amestec echilibrat!
9. Mulți copii au DextroEnergen cu ei pentru examene - asta chiar ajută?
Nu, nu adevărat! Ar fi mai bine să aveți un mic dejun corect și echilibrat dimineața. DextroEnergen împinge nivelul zahărului din sânge în sus abrupt, dar nu durează mult și dacă valoarea scade din nou, poate duce la o gaură de concentrare (adică exact opusul a ceea ce doriți ...). Deci, mai bine te descurci fără asta!
10. Care este cel mai mare pachet fals pentru tine când vine vorba de gustări?
Mh ... poate taia laptele! Există atât de mult zahăr acolo încât nu are nimic de-a face cu o gustare ușoară ...
Vă demitem astăzi cu un mic citat pe această temă
„Fă ceva bun pentru corpul tău, astfel încât sufletul tău să simtă că trăiește în el.” (Tereza din Avila)
Încercați ceva ...
Al nostru Concurs astăzi:
Termenul „dietă” ar fi un termen pentru jocul „ceainic de ceai”! De ce? Vom acorda răspunsul corect în comentariu ...