7 motive bune pentru o dietă vegană - Ern; sfaturi dietetice, scădere în greutate; mananca mai bine

7 motive bune pentru o dietă vegană

dieta vegana este foarte controversat.

Unii susțin că este non-plus-ultra. Și alții susțin că veganismul duce la simptome de deficit.

Dieta vegană ar trebui chiar interzisă copiilor mici.

Motivul: copiilor le lipsește prea mulți nutrienți din cauza dietei. Dar ce este? Unui vegan îi lipsesc anumite substanțe nutritive?

Am făcut un test și am trăit vegan câteva luni.

Nu puteți acoperi exact un nutrient cu o dietă vegană: vitamina B12. Această vitamină se găsește în carne. De aceea am suplimentat această vitamină.

Am luat și vitamina D3 ca supliment.

Dar asta nu are nicio legătură cu veganismul. Precursorul vitaminei D3 este format din lumina soarelui. Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor au un deficit de vitamina D3 în timpul iernii. Prin urmare, suplimentez această vitamină iarna.

În acest articol, vă voi explica cele 10 motive ale unei diete vegane.

Produsele de origine animală sunt nesănătoase

O dietă vegană este mai sănătoasă decât o dietă pentru animale. Știu că mulți o văd diferit. Dar există studii pe această temă:

1. Grăsimile și proteinele animale sunt nocive pentru corpul uman.
2. O dietă pe bază de plante nu duce la simptome de deficit.
3. Un vegan acordă mai multă atenție nutriției decât un non-vegan.

Opinia pe scară largă că o dietă vegană provoacă simptome de carență este pur și simplu greșită. Un vegan poate acoperi la fel de ușor toți nutrienții - cu excepția vitaminei B12. Dar acest lucru poate fi adăugat foarte ușor.

Numai un vegan trebuie să fie mai preocupat de nutriție.

De aceea, majoritatea veganilor trăiesc mai sănătoși decât oamenii „normali”. S-a dovedit că grăsimile și proteinele animale sunt dăunătoare organismului uman.

Dieta vegană este pur și simplu mai sănătoasă.

2. Transporturile de animale nu sunt sănătoase - nici pentru animale, nici pentru oameni

Animalele nu sunt ținute doar în ferme - sunt transportate și în vrac. Acest transport este un mare factor de stres pentru animale.

Trebuie să fim conștienți de un lucru: mâncăm hormonii animalelor.

În timpul acestei călătorii animalele produc o mulțime de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul sau adrenalina. Dacă mâncăm carne, atunci mâncăm hormoni cu ea.

Deci nu vreau să-mi dau hormoni de stres externi.

3. Cum mor puii în fiecare zi

Nu numai industria cărnii ucide animale - ci și industria ouălor. Imediat după naștere, puii sunt sortați după sex.

Puii care nu mai sunt necesari sunt gazati.

Puii masculi nu pot depune ouă. Prin urmare, fie sunt gazați, fie ajung în tocător. 50 de milioane de pui trebuie să moară doar în Germania.

4. Trebuie să ne protejăm mediul

Agricultura în fabrică este cel mai mare dușman al mediului nostru.

Patru până la cinci metri pătrați de pădure tropicală sunt transformați în terenuri agricole pentru fiecare hamburger. Acest teren agricol va deveni un deșert în doi ani. În plus, un hamburger provoacă în jur de 200 USD în costurile de mediu.

Agricultura în fabrică produce mai multe gaze cu efect de seră decât întregul sector al transporturilor - adică decât toate mașinile și avioanele. Aceste gaze cu efect de seră duc la încălzirea globală.

Porcii produc de două ori mai multe excremente decât întreaga populație germană. Acest gunoi de grajd este aruncat pe câmpuri pentru eliminare. Acest lucru ucide multe microorganisme importante din sol. Și acest lucru face ca terenul să fie steril.

Tot ceea ce facem pământului revine fiecărei ființe umane. Preluăm toate porcăriile astea prin dieta noastră și prin nas și piele.

5. Ar fi suficientă mâncare pentru toată lumea

Pe pământ crește mult mai multe alimente vegetale decât putem mânca. Și totuși, un copil moare de foame la fiecare 6 secunde. Cum se poate explica acest lucru?

Alimentele vegetale nu sunt date direct oamenilor. Ele sunt hrănite animalelor pentru a produce carne, ouă și lapte. Nu numai că este extrem de ineficient. În fiecare an, 756 milioane de tone de porumb și cereale sunt hrănite animalelor.

Dacă oamenii ar mânca direct porumbul și cerealele, nimeni nu i-ar fi foame.

În multe țări sărace, se cultivă cantități mari de alimente vegetale - pentru a fi exportate către noi. În țările industrializate, plantele sunt hrănite animalelor, care ulterior sunt sacrificate. Deșeurile abatorului sunt trimise înapoi în țările sărace.

Dar asta nu este o faptă bună. Din cauza cărnii inferioare, prețurile sunt extrem de deprimate. Fermierii de păsări cu greu pot vinde în propria țară.

Am putea avea grijă de fiecare persoană dacă nu ne-am hrăni mâncarea animalelor de fermă.

6. Vegetarianul nu este suficient

O dietă vegetariană este mai bună decât să arunci orice rahat în tine.

Dar vegetarienii nu creează schimbări pe termen lung pe planeta noastră. Animalele mor inevitabil și pentru consumul de lapte și ouă.

Toate animalele care nu sunt necesare sunt ucise.

Puii care nu dau ouă sunt gazați. Și vițeii masculi sunt transformați în șnițel. Nici tu nu dai lapte. 😉

7. Agricultura în fabrică nu este justificabilă din punct de vedere etic

Consumul ridicat de produse de origine animală nu este doar dăunător sănătății. De asemenea, nu este justificat din punct de vedere etic:

1. Animalele sunt și ele viețuitoare.
2. Animalele sunt tratate prost în adăpostul în masă.
3. Consumul de carne ne distruge mediul.
4. Majoritatea populației noastre înfometează din cauza consumului de produse de origine animală.
5. Animalele de fermă sunt ucise atunci când nu mai sunt utile.

Concluzie

Ar trebui interzis consumul de produse de origine animală!

Dieta vegană trebuie să devină o dietă uniformă. Nu vreau să forțez pe nimeni să mănânce vegan. Nu mai mănânc eu însumi vegan. Dar vreau să te fac să te gândești.

Trebuie să fim conștienți de faptul că, cu fiecare bucată de carne:

• ne distruge mediul.
• a ucis un animal.
• și a înfometat alți oameni.

Și chiar nu trebuie să fie. Ne putem schimba cu ușurință dieta. Nu trebuie să devii vegan peste noapte. Dar puteți consuma mai puțină carne, pește, ouă și lapte.

Acesta este primul pas!

Mulți oameni demonizează corporațiile malefice. Dar, în realitate, consumatorii sunt cei care reglementează piața. Când cererea de carne scade, la fel și producția.

Fă lumea un loc mai bun!

Ești vegan De ce ești vegan De ce nu esti vegan?

---