7 motive valabile și evidente pentru a mânca roșii zi și noapte, fructul perfect pentru
De Olivia K. Postat luni 19 septembrie 2016 la 17:14
Dacă vrei să păstrezi cifra sau chiar să slăbești, știi că roșiile sunt un aliat excelent pentru orice afacere cu dietă. Trebuie spus că roșiile sunt deosebit de bogate în apă și compuse din foarte puțin zahăr. Nu numai că hidratează și potolește setea, dar are 17 calorii la 100g de roșii. La fel de mult să vă spun că este foarte puțin, ceea ce face ca roșia să fie Fructul perfect pentru o dietă și ca parte a unui stil de viață sănătos. În plus, roșiile, bogate în fibre, facilitează digestia.
Nivelul de vitamine, cu roșii, ești servit, sigur! Într-o roșie, găsim vitaminele A, B6, B1, B3, K, C, potasiu, calciu, magneziu, acid folic și alte lucruri grozave pentru corpul tău, dar lista continuă., Foarte foarte lungă. Deci, evident, cu un fundal atât de sănătos, nu este nevoie să vă spun că, mâncând roșii, veți fi puternici și viguroși, și asta pentru o lungă perioadă de timp.
Într-o roșie, găsim caroten și licopen, antioxidanți care ajută la combaterea efectelor îmbătrânirii și care se găsesc adesea în componentele produselor cosmetice, de exemplu. Acești doi antioxidanți luptă într-adevăr împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea pielii. Pentru cei care doresc să reducă ridurile, mergeți mai departe, nu aveți nimic de pierdut !