7 zile post intermitent PENTRU TINE descărcare gratuită apk android aptoide

Descrierea postului intermitent de 7 zile PENTRU TINE

Postul intermitent este un fel de post care a devenit foarte popular în ultimii ani și pe care oamenii l-au folosit în principal pentru pierderea în greutate. Postul intermitent nu restricționează tipul de mâncare pe care trebuie să îl consumați, este foarte versatil și se concentrează în primul rând pe timp. Acest tip de post ar putea avea și anumite avantaje în cazul anumitor boli.

post

Încercați postul intermitent doar o săptămână, apoi verificați dacă ați slăbit. Dar, de asemenea, îl puteți practica în alte scopuri.

Postul intermitent are mai multe variante și implică practic consumul de alimente pentru o perioadă de timp care se întinde pe câteva ore și apoi postirea timpului rămas până la următoarea masă corespunzătoare. În acest fel nu veți merge fără mâncare, iar postul poate fi mai suportabil. Puteți chiar să faceți post intermitent mâncând orice doriți, dar este mai recomandabil să mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată cu nutrienții, deoarece vă veți priva corpul de energie pentru anumite ore.