70 de kilograme de reducere în 1,5 ani Cu aceste reguli Kassidy a slăbit
Diet + Nutrition Cum a slăbit acest american 70 de kilograme
Când o vezi pe Kassidy Linde la 25 de ani, pur și simplu nu-ți poți imagina că frumoasa blondă a avut vreodată probleme de sănătate din cauza supraponderabilității. Și totuși este adevărul.
În doar un an și jumătate, americanul a spus că a slăbit 70 de kilograme, și-a redus greutatea corporală de la 120 la puțin sub 50 de kilograme.
Kassidy a slăbit 70 de kilograme
Pentru a obține pierderea incredibilă în greutate, mama unei fiice tinere a respectat șase reguli simple pe care oricine le poate aduce în viața lor.
1. Sfat pentru dietă: Bea multă apă
În loc să potolească setea cu sucuri sau băuturi răcoritoare, cei care vor să slăbească ar trebui să aibă întotdeauna gata o sticlă de apă. Doi până la trei litri sunt ideali și oferă organismului suficiente lichide.
2. Sfat pentru dietă: uitați de dietele complicate
Chiar mai mult decât o dietă strictă care permite anumite alimente doar în anumite momente, ar trebui să ne ascultăm propriul corp. Produsele sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, precum pui, ton, legume și produse din cereale integrale sunt, de asemenea, în meniul zilnic de la Kassidy.