8 exerciții simple pentru a vă remodela nasul

Mulți oameni cheltuiesc sume astronomice de bani pentru chirurgia estetică pentru a obține un nas „perfect”. Aceste proceduri sunt costisitoare și pot duce la complicații neașteptate. Din păcate, foarte puțini oameni știu că își pot schimba forma și lungimea nasului cu exerciții foarte simple, fără să lovească masa de biliard.

pentru

Prietenos vrea să vă împărtășească această serie de exerciții simple (și gratuite!) care vă vor ajuta să vă remodelați nasul.

1. Îngustarea nazală

Oasele, mușchii feței și cartilajul nasului sunt cele mai afectate de îmbătrânire. Ca urmare, trăsăturile feței se pot schimba și pot apărea mai groase. Acest exercițiu vă poate ajuta să îl reduceți:

  • Așezați unul dintre degetele arătătoare pe vârful nasului. De asemenea, puteți apăsa ușor.
  • După aceea, începeți să ridicați vârful.
  • Repetați această mișcare timp de aproximativ un minut și de câte ori este posibil pe zi.

Există încă o variantă a acestei tehnici:

Țineți puntea nasului cu degetul mare și arătătorul.

  • Folosiți degetul arătător al celeilalte mâini pentru a împinge vârful nasului în sus.
  • Partea principală a acestui exercițiu este legată de buza superioară. Trebuie să aplicați o anumită forță pentru ao reduce. După câteva secunde, puteți da drumul. În acest fel, vârful nasului va fi apăsat în mod repetat pe degetul arătător.
  • Repetați această mișcare De 10 până la 15 ori, apoi odihnește-te.
  • Încercați să faceți acest exercițiu cât mai des posibil.

2. Dă formă nasului tău

Acest exercițiu vă va ajuta să vă sculptați nasul și să îl faceți mai elegant.

  • Apăsați părțile laterale ale nasului cu degetul arătător și expirați. Încercați să nu exercitați prea multă forță în timp ce faceți acest lucru.
  • De asemenea, îți poți remodela nasul apăsând în lateral cu degetul arătător și deschizând nările.
  • Următorul exercițiu construiește în principal mușchii din jurul nasului. Este crucial dacă doriți să-l mențineți în formă. Ar trebui să începeți să vă mișcați nasul, păstrându-vă fața complet nemișcată. S-ar putea să devină mai greu decât pare, dar va deveni mai ușor în timp.
  • Faceți fiecare dintre aceste exerciții 30 de secunde până la un minut.