8 sfaturi despre prevenirea cistitei

Nevoia constantă de a urina, senzația de arsură și durerea înjunghiată - mai ales în sezonul rece, infecțiile vezicii urinare sunt în plin sezon.

Femeile, în special, sunt adesea afectate de inflamația enervantă și de obicei dureroasă a tractului urinar. Puteți afla cum puteți lua măsuri de precauție și ce puteți face singur în cadrul nostru 8 sfaturi pentru a preveni infecțiile vezicii urinare:

1. Bea suficient

Asigurați-vă că beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei. Bea aproximativ 1 - 1,5 litri pe tot parcursul zilei. Puteți bea mai mult dacă vă este sete. Rețineți că consumul de prea mult lichid poate provoca, de asemenea, probleme.

Asigurați-vă că nu consumați alcool, cafea, ceai negru sau sucuri nediluate, deoarece acest lucru poate alcaliniza urina și poate facilita multiplicarea bacteriilor. Cele mai potrivite sunt: ceai de fructe sau plante (de exemplu ceaiuri de vezică și rinichi), sucuri foarte diluate, apă

2. Goliți vezica mai des

Asigurați-vă că vă goliți vezica în mod regulat și complet - mai ales după actul sexual (în 10-15 minute) și înainte. Dacă doriți să urinați, mergeți imediat la toaletă și nu așteptați. Spălarea temeinică a vezicii urinare împiedică bacteriile să se așeze acolo și să provoace o infecție.

3. Folosiți contracepția corectă

Mai ales femeile care sunt mai predispuse la infecții ale vezicii urinare ar trebui să acorde atenție selecției corecte a contraceptivelor. Inelul vaginal, de exemplu, sau cremele spermicide pot provoca probleme dacă sunteți predispus la infecții ale tractului urinar.

Cel mai bine este să primiți sfaturi de la un urolog. El este specialistul în toate bolile vezicii urinare și poate descoperi cauzele care stau la baza infecțiilor recurente ale vezicii urinare.

4. Curățați-vă corect

Ștergeți întotdeauna din față (vagin) spre spate (anus). Acest proces este deosebit de important după o mișcare intestinală, astfel încât nici o bacterie să nu poată intra în uretra din anus. Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale infecțiilor tractului urinar.

5. Purtați lenjerie de corp proaspătă

Asigurați-vă că vă schimbați lenjeria intimă în fiecare zi. Slipurile confortabile din bumbac sunt cele mai bune. Stringile strânse trebuie evitate dacă sunteți predispus la cistită, deoarece acestea irită zona pubiană și pot transporta germenii intestinali spre vagin.

Pentru a fi în siguranță, spălați-vă chiloții la 60-90 ° C, astfel încât bacteriile și germenii să nu aibă nicio șansă.

6. Mențineți o igienă intimă adecvată

Evitați igiena excesivă sau deficitară a zonei genitale. Cel mai bine este să folosiți numai apă caldă pentru spălare. Săpunul și dezinfectantul irită membrana mucoasă sensibilă și dezechilibrează flora vaginală de protecție. Evitați să folosiți spray-uri intime sau loțiuni intime, astfel încât să nu vă distrugeți acidul protector.

7. Evitați hipotermia

Oricine suferă frecvent de cistită știe că frigul este dușmanul natural al căilor urinare. Cu toate acestea, vă puteți proteja împotriva infecției cu câteva sfaturi:

Nu vă așezați pe podele sau scaune reci.
Ține-ți picioarele calde și protejează-le de frig.
Schimbați imediat hainele umede, cum ar fi costumele de baie.
Îmbrăcați-vă suficient de călduros, în special în jurul lombului, abdomenului inferior și picioarelor.

8. Bea suc de afine

Conform unor studii, sucul de afine are efecte antibacteriene și preventive. Se spune că sucul are un efect mai ales asupra femeilor mai tinere cu infecții.

Cu toate acestea, situația studiului nu este clară - un efect preventiv împotriva cistitei nu a fost încă demonstrat în mod clar. În cazul în care doriți încă să-l încercați: un auto-experiment este cel puțin absolut sigur aici.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Autori:
Tanja Unterberger
Editarea editorială:
Katrin Derler, BA, Elisabeth Mondl

Actualizat la: 01/11/2016 | 11:22

Infecții ale tractului urinar și cistită - linii directoare pentru pacienți, Rețeaua de cunoștințe medicale a Universității din Witten/Herdecke, a doua versiune 03/2009 (online, ultimul acces: 21.09.2015)

Inițiativa privind medicamentele și motivul: antiinfecțioase - Tratamentul infecțiilor: ediția a II-a, decembrie 2010

Mai multe articole pe această temă

Curățați corect urechile

Ceara pentru urechi nu arată frumos, dar face o treabă importantă: îți menține urechile curate și sănătoase.

Dureri de gât

Durerile de gât sunt frecvente. Citiți aici despre cauzele și modul în care puteți preveni durerile de gât.

Bullying la școală

Când copiii sunt agresați la școală, sunt solicitați adulții. Celor afectați le este greu să se apere. Un ghid pentru părinți.

COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
Poziții deschise la netdoktor
Date media și listă de prețuri
„Hautsache” - Noua revistă specială
„Legume” - noua revistă specială
Termeni și condiții (GTC)
Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
Revista tematică: alergii și intoleranțe
Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
Revistă specială: Vindecă natural
Reguli publicitare
imprima
a lua legatura
Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
healthtrends.com
intimitate
Condiții generale de utilizare (GTC)
Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
Nou director medical la netdoktor
Divulgarea finanțării
Serviciu widget netdoktor
presa
Grupuri de sprijin
Căminele de bătrâni
Ambulanțe
Centre de consiliere
Setări cookie

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul

Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.

Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.