8 sfaturi gustoase pentru un grătar sănătos
A trecut ceva timp de la grătar. Aprinderea unui grătar acasă sau în camping este foarte tentantă. Cu un grătar, mâncăm adesea puțin mai mult decât în mod normal și asta nu ne ajută atunci când vrem să vă urmărim silueta.
Iată cele 8 sfaturi pentru a vă bucura de un grătar sănătos și la fel de gustos !
1. Sari peste baghetă
Înainte de a începe grătarul, bagheta a fost adesea deja tăiată. Cu toate acestea, pâinea are un conținut ridicat de carbohidrați, iar untul de plante nu vă ține nici stomacul strâns. Prin urmare, încercați să nu mâncați prea multe bețișoare înainte de a începe grătarul.
2. Aduceți legume și fructe pentru grătar
Legume la gratar? Sigur ca poti. Mâncăm adesea cât mai multă carne, dar un grătar bun oferă o variație. Puneți legume și fructe gustoase pe o frigăruie și puneți-le la grătar pe grătar. Gândiți-vă la ciuperci la grătar, roșii, ananas sau vinete. Sănătos, gustos și altceva !
3. Savurați carnea slabă
Bucurați-vă de carnea slabă, originală. Personal, acestea sunt și cele mai gustoase tipuri de carne. Puiul, friptura sau fileul mignon conțin relativ puține grăsimi. Încercați să săriți cotletele de porc, burgerii și bucățile de slănină. Destui oameni care vor să-l vadă pe farfurie.
4. Alegeți peștele
Înlocuiți peștele cu carne sau, cel puțin, asigurați-vă că există un echilibru bun între carne și pește. Peștii sunt în general slabi și mai puțin grași. În plus, peștii sunt plini de acizi grași și uleiuri bune, care sunt bune pentru inimă și vasele de sânge.