8000 de calorii pe zi zona nutritivă - pagina 6
de mesia01 »07 Mar 2007 17:34
Mai presus de toate, cum te duci să dormi atunci?
Sunt deja enervat de cei 10 litri ai mei cu tot ceea ce mă înconjoară. Mă trezesc mereu de 3 ori în timp ce dorm pentru a face afaceri.
Cu 18 litri cum dormiți odihnitor?
De unde obțineți puterea, pe termen lung.
de Ilario »07 Mar 2007 21:28
de dr.hartschniedel »07 Mar 2007 22:06
mâine este ziua cea mare, am făcut 9500 de kalos.
va înregistra toată ziua și o va pune în jurul orei 21 seara.
Am multă hârtie igienică, așa că putem începe. ureaza-mi noroc!
dr. hartschniedel
de Panerai »07 Mar 2007 22:34
Fierbinte
ce vei mânca? sunt o mulțime de calorii
de mesia01 »07 Mar 2007 23:31
laugh out Loud .
Mai ales arta va fi încă mult de băut.
Dar îți doresc mult noroc, eu știu asta.
Întotdeauna trebuie să încerci să bei mult în prealabil, apa este foarte importantă.
Dacă nu puteți obține fulgii de ovăz, puneți lapte 0,3% în blender.
Apoi fructe sau ceva îndulcitor, astfel încât să aibă un gust bun și să se oprească cu el pe ex.
Sigur vei fi suficient de creativ.
Loveste-l si o poti face, o poti face.
de sandman »08 Mar 2007 08:11
Bea multă APĂ la 9.500kcal.
Văd puțin diferit - aș da apei o componentă gustativă. apă pură la kcal. cantitatea ar trebui să fie foarte, foarte grea.
Ține-ne la curent cu când, cât și ce ai consumat - și mai presus de toate care va fi „nivelul apei” mâine
de fettnoi »08 Mar 2007 10:10
Deci, nu cred prea mult la acest bilanț exagerat de calorii pozitive, pe care unii oameni îl numesc afectuos refeed. Povestea de încălzire metabolică este în mare parte supraevaluată și, dacă este inversată, succesele dietei sunt egalizate din nou.
Chiar dacă creșterea metabolică ar fi de 10% (ceea ce ar fi mult), aceasta ar fi 4400 kcal la 4000 kcal. Cu toate acestea, cantitățile deliquente de 8000kcal.
8000 - 4400 = 3600
3600/7 = aproximativ 500gr câștig de grăsime
de Jug. »08 Mar 2007 14:20
Ne pare rău pentru subiect, dar de ce ciocolata diabetică? Singura diferență față de normal este că zahărul a fost înlocuit cu fructoză; ciocolata normală ar fi mai bună.
(Fructoza = nașterea diavolului;)
de Țeavă »08 Mar 2007 14:25
Oricine nu onorează gantera nu merită masă
==================================
PENTRU DIN NOU din 15 decembrie 2008 Numai Testo
CONCURENȚĂ: NATIONALI LUXEMBURGI APRILIE 2010
Greutatea țintă: 85-90 kg la 4% Kfa
de mesia01 »08 Mar 2007 18:27
@ Fatnoi care depinde întotdeauna de tipul metabolic, așa cum am menționat deja.
Pe de altă parte, depinde și de combinația de alimente.
Ceea ce este pur pe hârtie și este de fapt depozitat în grăsimi este o altă problemă.
În plus, de data aceasta este o fază de masă în care nu este inclus un deficit.
Doriți să știți cât de puternic este creșterea de grăsime și dacă rezultatul este o masă musculară de calitate superioară.
Sigur că Sandman bea mult este relativ, ai și tu dreptate.
Nu mă refer la mulți litri prin asta, nici măcar nu ar funcționa.
Știți asta, dar nu trebuie să uitați apa ca lichid de bază.
Magneziul și calciul în special sunt foarte importante pentru metabolism.
Vrei să realizezi cât mai bine posibil .
@hartschniedel hai să auzim ceva.