A 34-a săptămână de sarcină: Acest lucru se întâmplă în a 34-a săptămână de sarcină

Sarcina săptămâna 34 (34 săptămâni de gestație): În cele din urmă concediu de maternitate!

Așa se dezvoltă bebelușul în a 34-a săptămână de sarcină

Bebelușul tău este deja în a 34-a săptămână de sarcină 45 cm înălțime și cântărește 2250 de grame. În această săptămână de sarcină, dezvoltarea este aproape completă. Dacă bebelușul dvs. este pe cale să se nască acum, este posibil să aibă nevoie de ajutor medical pentru respirație și nutriție. Timp de convorbire pentru bebeluși? Auzul bebelușului este ascuțit în această săptămână de sarcină, astfel încât să poată înțelege mai bine ceea ce se spune. Acordă o atenție deosebită notelor înalte. Fă-ți timp să vorbești cu bebelușul tău din când în când, pentru că vocea mamei îl iubește cel mai mult.

Creșterea necesității de calciu

Bebelușul dvs. va avea o mare nevoie de calciu în următoarele câteva săptămâni de sarcină. Oligoelementul asigură oase puternice. Nevoile de calciu ale copilului tău sunt acum chiar mai mari decât ale tale. Acordați atenție unei diete bogate în calciu:

Laptele și produsele lactate aparțin meniului.
Pur si simplu legume verzi cum ar fi broccoli, varză, spanac, cress și pătrunjel.
Ciuguleste nuci si migdale: Migdalele conțin cel mai mult calciu (264 mg calciu la 100 de grame), dar nucile și alunele de Brazilia sunt, de asemenea, excelente acum. Și susan. Sfatul nostru: De asemenea, vă puteți pregăti sosul de salată cu puțin tahini (pastă de susan din bucătăria arabă).
Portocale conțin aproximativ 65 mg (pe portocală). Proaspăt stoarse, sunt un stimulent excelent pentru ziua respectivă.

Important: alimentele care conțin calciu garantează o absorbție mai bună a oligoelementului în organism decât comprimatele efervescente și altele asemenea.

Calendarul sarcinii: Acest lucru se întâmplă corpului dumneavoastră în a 34-a săptămână de sarcină (al treilea trimestru)

Femeile gravide pot practica tehnicile de relaxare și respirație de la cursul de pregătire a nașterii în ultimele câteva săptămâni înainte de naștere. Munca este atât de copleșitoare pentru multe femei aflate în muncă, încât uită tot ce au discutat în clasa prenatală Ameliorarea durerii prin tehnici de respirație și relaxare am învățat. Multe crampe sunt atât de extreme în faza nașterii încât vine vorba de dureri mai puternice de muncă și de aportul de oxigen al copilului.

Ce se tonifica din nou? Cel mai bine este să exersați zilnic de acum înainte, astfel încât să vă puteți convoca automat exercițiile la începutul travaliului. Pentru că: Respirația adecvată în timpul nașterii poate atenua durerea travaliului!

Așa funcționează exercițiul cu balonul

Recuperare între travaliu: După fiecare contracție, respirați adânc în stomac, ca și când ați dori să umflați un balon în el. Acest lucru oferă bebelușului o cantitate suplimentară de oxigen.

Așa funcționează exercițiul feroviar

În timpul nașterii: Amintiți-vă o locomotivă cu aburi veche și expirați pe ch, ch, ch, ch. Acest lucru poate ajuta la suprimarea dorinței de a apăsa dacă colul uterin nu este încă complet deschis.

Gâfâind, mami!

Chiar înainte de naștere: Dacă capul iese din vagin, nu trebuie să mai apăsați. Acum este timpul să gâfâie ca un câine, deoarece asta reduce presiunea. Deci copilul se poate naște mai blând. Nu vă faceți griji, moașa dvs. vă va arăta acest lucru în spital, centru de naștere sau chiar dacă aveți o naștere acasă.

Este geanta clinică ambalată? În a 32-a săptămână de sarcină am subliniat ce trebuie dus la spital.

Bea ceai din frunze de zmeură

Multe femei însărcinate încep în a 34-a săptămână la sfatul moașei lor, Ceai din frunze de zmeură pentru a se pregăti pentru naștere băutură. Ceaiul este un remediu vechi de casă și se spune că face podeaua pelviană și colul uterin mai moale și, astfel, Nașterea puțin mai ușoară do. Are, de asemenea, un efect de curățare. Îl puteți cumpăra în farmacie sau îl puteți comanda în magazinele de moașă.

Colegi Adios! Începe concediul de maternitate ...

Începe cel târziu în a 34-a săptămână de sarcinăProtecția maternității și vă luați rămas bun de la colegi cel puțin câteva săptămâni, luni sau chiar ani. Sarcina a devenit atât de epuizantă, încât majoritatea femeilor însărcinate sunt fericite. În următoarele câteva săptămâni până la naștere, vă puteți relaxa cu adevărat din nou - sau lăsați instinctul de construire a cuiburilor să se elibereze ...