A iubi să iubești alte AMP-uri
Să te iubești nu trebuie să fie direct. Imaginea noastră este totuși fundamentală pentru a ne structura comportamentul. Și, prin ea, relația noastră cu ceilalți.
În urma acestei reclame
Dacă Dumnezeu i-ar dicta poruncile lui Moise astăzi, el ar adăuga cu siguranță la cele zece existente: „Te vei iubi la fel de mult dacă nu mai mult decât aproapele tău, te vei îngriji de tine, te vei îngriji de bunăstarea ta, etc. " !
În era individualismului triumfător, a valorificării totale a „eu” și a potențialului său extraordinar, iubirea de sine își asumă rolul datoriei. Apare chiar, pentru 69% dintre francezi, ca sine qua non pentru dragostea altora (în „Francoscopie”, G. Mermet, Larousse 1999).
Importanța iubirii pe tine însuți
La prima vedere, însă, ideea de a te iubi pe tine pare zadarnică, ridicolă de parcă nu ar fi existat nimic mai important în existență! - sau foarte pretențios. În mod tradițional și cultural, accentul se pune pe capacitatea de a-i iubi pe ceilalți. Dar psihologia modernă ne spune o poveste foarte diferită. Ea susține că a te iubi un minim este esențial pentru a experimenta plăcerea și a găsi farmec în viață. Este suficient să ne imaginăm zilele cuiva care s-ar trezi în fiecare dimineață găsindu-se prost și urât, convins de inferioritatea și nevrednicia sa de a fi iubit. Este ușor de dedus că viața sa emoțională și profesională ar fi un calvar.
Pentru psihologul William James (1842-1910), autor în special al „Précis de psychologie” (Biblioteca omului, 1999), iubirea de sine este produsul unui decalaj suficient de subțire între ambițiile noastre și succesele noastre reale. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări contestă acest realism, arătând că este mai bine să nu ai o viziune exagerat de lucidă asupra ta și a adevăratelor tale abilități.
Psihiatrii americani Robert Ornstein și David Sobel, care au dat rodul cercetării lor în materie de imagine de sine în „Virtuțile plăcerii” (Laffont, 1992) afirmă că „fericirea este privilegiul celor care știu să cultive iluzii pozitive, și sunt capabili să se considere mai deștepți și mai competenți decât sunt ”. Simți cu tărie că șeful tău te apreciază în mod special atunci când, pentru el, ești doar un angajat obișnuit? Mult mai bine! Cineva își împărtășește gândurile despre tine, găsindu-te zgârcit, dar fermecător, dominator, luminos și puțin agresiv. Dacă ești o persoană echilibrată, îți vei aminti de „fermecător”, „luminos” și, eventual, „agresiv”.
„Supraevaluarea de sine și uitarea imediată a calificărilor deranjante sunt benefice”, insistă Robert Ornstein și David Sobel. Viziunea noastră despre noi înșine este doar o construcție a minții noastre. Prin urmare, depinde de noi să o facem cât mai plăcută posibil, evitând, desigur, scufundarea în megalomanie. Persoanele perfect realiste sunt întotdeauna ușor deprimate. "
În urma acestei reclame
Recunoașteți o anumită valoare
Dicționarele de psihologie definesc iubirea de sine printr-un set de atitudini: recunoașterea unei anumite valori, îngrijirea de sine, protejarea teritoriului privat, sănătatea fizică și mentală, cunoașterea intereselor tale reale. Este vorba de a fi o „mamă bună” pentru tine.
Dar dacă iubirea de sine se manifestă prin acțiunile pe care le întreprindem, este în primul rând o chestiune de experiență interioară, de sentiment personal. Pot să mă apreciez intelectual, să am încredere în mine, dar îmi este greu să-mi susțin aspectul fizic. O viziune relativ pozitivă despre sine nu exclude în niciun caz vina pe sine pentru una sau mai multe trăsături de caracter particulare sau anumite defecte intelectuale - lipsa de curaj, ambiție sau tenacitate, de exemplu.
Un studiu american, realizat în 1993 pe baza unui chestionar trimis mai multor sute de persoane cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani și dirijat de cercetătorul James Overholser, a confirmat că bărbații și femeile au criterii de apreciere a lor înșiși. suspectat. Primii se iubesc prin succesele lor, profesional sau într-o activitate fizică, în timp ce al doilea visceral trebuie să-i vadă pe cei din jur recunoscându-le calitățile personale.
Este excepțional să te accepți pe deplin, viața de zi cu zi o dovedește. Această nemulțumire, inerentă naturii umane, sugerează că plinătatea existențială nu este un mit. Și că ar fi trebuit doar puțin să ne bucurăm de el - ochi albaștri, nu căprui, cu doi centimetri mai înalți sau o cultură generală puțin mai mare, de exemplu.