A mânca mai multe fructe și legume te-ar face mai fericit, iar știința o spune! Ea la masă

Dacă am ști deja că sănătatea noastră depinde de conținutul farfuriei noastre, tocmai s-a stabilit legătura pentru a stabili o corelație între consumul de fructe și legume și buna noastră dispoziție. De fapt, un studiu australian tocmai a arătat că consumul zilnic al unei varietăți de fibre ar favoriza zâmbetele. Decriptare.

legume

Carotenoizii te fac fericiți !

Consumul de fructe și legume, care sunt bogate în nutrienți, vitamine, fibre și antioxidanți, ne-ar face mai fericiți. Într-adevăr, dacă consumul regulat de fructe și legume contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare, anumite tipuri de cancer, ajutând în același timp la digestie, îmbunătățind tensiunea arterială și stabilizând nivelul zahărului din sânge, un studiu realizat de cercetători de la universitățile din Queensland din Australia și Warwick din Anglia, confirmă faptul că carotenoizii (pigmenții organici) din fructe și legume ne-ar aduce moral bun și ne-ar îmbunătăți starea de spirit.