Academia de Golf Orthogolf - handicap în ciuda lui Hendicap

Conceptul de ortogolf

Individual. Durabil. Personal.

Academia de Golf Orthogolf ar dori să ajute jucătorii de golf cu probleme fizice ale sistemului musculo-scheletic să joace golf fără simptome și blând cu articulațiile. Scopul este, după o analiză a biomecanicii individuale (extinderea personală a mișcării articulațiilor etc.) și evaluarea leagănului, de a rezolva erorile, luând în considerare problemele și reclamațiile, și de a regla și adapta leagănul astfel încât reclamațiile să scadă și să mențină în continuare nivelul jocului. rămâne sau chiar se poate îmbunătăți.

Handicapul tău

Înlocuirea în comun? Supraîncărcări? Disconfort spinal?

De asemenea, sprijinim și sfătuim jucătorii Implantări de Proteze de șold sau Proteze de genunchi . Aflați un stil de joc pe care Endoproteze nu prea împovărat și duce încă la un handicap bun.

Chiar și după Chirurgia coloanei vertebrale (de exemplu, intervenția chirurgicală pe disc intervertebral) sau dacă există durere la nivelul coloanei vertebrale, este recomandabil să învățați o tehnică de leagăn care să fie blândă la nivelul coloanei vertebrale. Fie Coloana vertebrala lombara precum și Coloana cervicală și Coloana toracică li se acordă o atenție adecvată în academia noastră.

Chirurgia discului

Coloana vertebrala lombara

Proteza genunchiului

Cotul jucătorului de golf

Cot de tenis

Proteză de șold

Chirurgia discului

Coloana vertebrala lombara

Proteza genunchiului

Cotul jucătorului de golf

Cot de tenis

Proteză de șold

Disc intervertebral

definiție

Jucarea golfului din nou după o operație de disc intervertebral este o provocare specială, deoarece coloana lombară este expusă unui stres deosebit în timpul golfului. Este cu atât mai important să observăm lucrurile corecte:

terapie

Operația de disc ar trebui să aibă loc cu cel puțin 3 luni în urmă. Radiațiile de durere trecute anterior ar fi trebuit să dispară. Odată ce chirurgul dvs. a dat „OK” pentru a juca golf, în sfârșit puteți începe din nou încet, după o reabilitare adecvată.

Este important să vă obișnuiți încet coloana vertebrală cu jocul de golf din nou. Aceasta înseamnă că începeți cu jumătate de turație pe raza de acțiune - după încălzirea corespunzătoare. Dacă, după ce te-ai antrenat de mai multe ori pe gamă cu jumătăți de leagăn, ai „început” din nou și LWS nu dă feedback negativ, poți trece treptat la full swing.

Tehnica golfului

Lucrarea compensatorie a picioarelor este decisivă pentru nivelul de încărcare pe coloana lombară. Dacă reușiți să faceți o mare parte a rotației corpului prin intermediul picioarelor, acest lucru ameliorează considerabil coloana lombară fără a fi nevoie să acceptați compromisuri de lungime și precizie.

Nu lăsați piciorul din spate să stea în backswing după ce ați lovit mingea, ci eliberați piciorul din spate (departe) de la sol în timp util după contactul cu mingea. În acest fel, evitați că forțele de rotație au un impact prea puternic asupra coloanei lombare în timpul coborârii.

În predarea noastră personală, abordăm situația dvs. individuală și vă ajutăm să vă rearanjați și să vă adaptați jocul, astfel încât simptomele să scadă și nivelul jocului să fie menținut sau chiar îmbunătățit, dacă este necesar.

Aranjați acum lecția introductivă:

Prin telefon cu antrenorii noștri:

Dr. Stefan Prange (șef de curs) Telefon: 0171 1724342
Domnul Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696

Sau pur și simplu folosiți formularul nostru de contact.

Coloana vertebrala lombara

definiție

Jucarea la golf cu plângeri ale coloanei lombare este o provocare specială, deoarece coloana lombară este expusă unui stres deosebit în timpul golfului. Este cu atât mai important să observăm lucrurile corecte:

Tehnica golfului

Poziția de adresare înainte de accident vascular cerebral ar trebui să corespundă deja anatomiei fiziologice și să nu conțină nicio postură forțată sau incorectă. Lordoza normală a coloanei lombare se aplică și poziției de adresare. În general, trebuie evitate pozițiile de hiperordozare sau dezordonare. În timpul cursei în sine, trebuie să urmați dimensiunile naturale ale mișcării și modelelor de mișcare care sunt date de anatomia funcțională, adică combinația fiziologică de flexie/înclinație, mișcări laterale și de rotație. Dacă se urmărește anatomia funcțională a coloanei lombare, se reduce semnificativ încărcăturile care acționează asupra coloanei lombare în timpul mișcării golfului, atât atunci când se leagănă înapoi, cât și când lovește.

Lucrarea compensatorie a picioarelor este încă decisivă pentru nivelul de încărcare pe coloana lombară. Dacă reușiți să faceți o mare parte a rotației corpului prin intermediul picioarelor, acest lucru ameliorează considerabil coloana lombară fără a fi nevoie să acceptați compromisuri de lungime și precizie.

Nu lăsați piciorul din spate în picioare în backswing după ce ați lovit mingea, ci eliberați piciorul din spate (departe) de la sol în timp util după contactul cu mingea. În acest fel, evitați că forțele de rotație au un impact prea puternic asupra coloanei lombare în timpul coborârii.

Aranjați acum lecția introductivă:

Prin telefon cu antrenorii noștri:

Dr. Stefan Prange (șef de curs) Telefon: 0171 1724342
Domnul Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696

Sau pur și simplu folosiți formularul nostru de contact.

Proteza genunchiului

definiție

Implantarea unei proteze de genunchi nu trebuie să însemne sfârșitul carierei tale de golf! Dacă ești atent la câteva lucruri, poți juca golf bine și cu succes cu o proteză de genunchi. Condiția prealabilă de bază pentru a juca din nou golf după o intervenție chirurgicală la genunchi este o endoproteză care se potrivește bine, care nu mai provoacă disconfort purtătorului la aproximativ 6 luni de la implantare și permite viața de zi cu zi normală. Modelul de mers trebuie să fie lipsit de șchiopătare și în mare parte fluid. Odată ce chirurgul dumneavoastră a dat „OK” după controalele adecvate - inclusiv raze X -, puteți începe.

Tehnica golfului

Mai întâi, asigurați-vă că alegeți încălțămintea potrivită și vârfurile potrivite. Nu trebuie să vă ancorați pantofii de golf prea ferm în pământ, pentru a asigura o anumită flexibilitate în timpul leagănului și pentru a reduce transmisia puterii către proteză. Știfturile moi sau pantofii cu talpă cu țeavă sunt mai potrivite aici decât pantofii cu alte vârfuri de oțel. De asemenea, nu ar trebui să jucați pe teren accidentat și neuniform. De asemenea, solul trebuie să vă poată oferi sprijinul necesar. În iarbă umedă sau chiar în condiții de noroi, există un risc crescut de alunecare și cădere.

De asemenea, este important să vă adaptați poziția atunci când mingea este activată la nivelul individual al mișcării implantului pentru a minimiza forțele care acționează asupra protezei care apar în timpul leagănului. Este, de asemenea, crucial dacă ați implantat proteza în stânga sau în dreapta. Prin urmare, alegeți un stand deschis sau mai degrabă închis până la linia de sosire. Dacă proteza genunchiului este implantată pe stânga, luați o poziție mai deschisă, cu piciorul stâng ușor deschis, pentru a reduce forțele de rotație pe proteză în timpul leagănului. De asemenea, este important să vă asigurați că efectuați leagănul în mod curat și fără decelerări bruște.

Diverse ajutoare, precum Ventuzele atașate la capătul putterului, care pot fi folosite pentru a pescui mingea din gaură după gaură, reduc stresul implantului.

Aranjați acum lecția introductivă:

Prin telefon cu antrenorii noștri:

Dr. Stefan Prange (șef de curs) Telefon: 0171 1724342
Domnul Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696

Sau pur și simplu folosiți formularul nostru de contact.

Proteză de șold

definiție

Implantarea unei proteze de șold nu trebuie să însemne sfârșitul carierei tale de golf! Dacă ești atent la câteva lucruri, poți juca golf bine și cu succes cu o proteză de șold. Cerința de bază pentru a juca din nou golf după o intervenție chirurgicală de șold este o endoproteză adecvată, care nu mai provoacă disconfort utilizatorului la aproximativ 6 luni de la implantare și permite viața normală de zi cu zi. Modelul de mers ar trebui să fie lipsit de șchiopătare și în mare parte fluid. Odată ce chirurgul dumneavoastră a dat „OK” după controalele adecvate - inclusiv raze X -, puteți începe.

Tehnica golfului

Mai întâi, asigurați-vă că alegeți încălțămintea potrivită și vârfurile potrivite. Nu trebuie să vă ancorați pantofii de golf prea ferm în pământ, pentru a asigura o anumită flexibilitate în timpul leagănului și pentru a reduce transmiterea forței către proteză. Țepile moi sau pantofii cu talpă cu țeavă sunt mai potrivite decât pantofii cu alte vârfuri de oțel. De asemenea, nu trebuie să jucați pe teren accidentat și denivelat. De asemenea, solul trebuie să vă poată oferi sprijinul necesar. În iarbă umedă sau chiar în condiții de noroi, există un risc crescut de alunecare și cădere.

De asemenea, este important să vă adaptați poziția atunci când mingea este activată la nivelul individual al mișcării implantului pentru a minimiza forțele care acționează asupra protezei care apar în timpul leagănului. Este, de asemenea, crucial dacă ați implantat proteza în stânga sau în dreapta. Prin urmare, alegeți un stand deschis sau mai degrabă închis până la linia de sosire. Ai de ex. o proteză de șold pe stânga cu deficit de rotație internă, luați o poziție mai deschisă cu piciorul stâng ușor deschis!

Diverse ajutoare, precum Ventuzele atașate la capătul putterului, care pot fi folosite pentru a pescui mingea din gaură după gaură, reduc stresul implantului.

Aranjați acum lecția introductivă:

Prin telefon cu antrenorii noștri:

Dr. Stefan Prange (șef de curs) Telefon: 0171 1724342
Domnul Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696

Sau pur și simplu folosiți formularul nostru de contact.

Cot de tenis

definiție

Cotul de tenis (epicondilită humeri radialis) se referă la inflamația dureroasă, în mare parte legată de suprasarcină, a tendoanelor mușchilor extensori ai degetelor lungi (extensori) de pe nodul exterior al antebrațului (epicondilul radial).

motiv

Activitățile tipice de declanșare sunt de ex. muncă intensă de înșurubare sau mișcări cu răsucirea antebrațului sau fixarea mai lungă a încheieturii mâinii. Din păcate, tehnicile greșite de lovire și aderență în golf sau tenis duc adesea la cele de mai sus. Simptome.

terapie

Cotul de tenis este tratat în primul rând cu grijă, deoarece este un sindrom clasic de suprasarcină. Alte opțiuni de terapie sunt infiltrațiile cu de ex. Cortizon, măsuri fizioterapeutice precum fricțiunea cu gheață, electroterapie, terapie cu ultrasunete sau terapie cu unde de șoc (ESWL/ESWT). Dacă toate măsurile terapeutice conservatoare nu ajută, operația este ultima opțiune.

Tehnica golfului

Dacă cotul dvs. de tenis poate fi urmărit înapoi la jocul de golf, este important să căutați greșeli în leagăn și mai ales în tehnica de aderență. Cel mai frecvent motiv în golf este o prindere greșită (prea puternică/prea slabă/prea strânsă) ca compensare pentru o tehnică de swing inadecvată și dinamică. Miscarea insuficientă a corpului și rotația corpului în timpul leagănului conduc la o mișcare puternică de compensare accentuată a brațului, care, în cele din urmă, supraîncarcă brațele. Scopul trebuie să fie apoi de a continua dinamica corpului și de a ușura brațele. Balansoarul trebuie să fie mai fizic. Acest lucru duce nu numai la o ameliorare a simptomelor, ci și la un zbor cu minge mai lung și mai drept.

Aranjați acum lecția introductivă:

Prin telefon cu antrenorii noștri:

Dr. Stefan Prange (șef de curs) Telefon: 0171 1724342
Domnul Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696

Sau pur și simplu folosiți formularul nostru de contact.

Cotul jucătorului de golf

definiție

Elogenogenul jucătorului de golf (epicondilită humeri ulnaris) se referă la inflamația dureroasă, în mare parte legată de suprasarcină, a tendoanelor flexorilor degetelor lungi (flexori) de pe gnarul interior al antebrațului (epicondilul ulnaris).

motiv

terapie

Cotul jucătorului de golf este tratat în primul rând cu grijă, deoarece este un sindrom clasic de suprasarcină. Alte opțiuni de terapie sunt infiltrațiile cu de ex. Cortizon, măsuri fizioterapeutice precum fricțiunea cu gheață, electroterapie, terapie cu ultrasunete sau terapie cu unde de șoc (ESWL/ESWT). Dacă toate măsurile terapeutice conservatoare nu ajută, operația este ultima opțiune.

Tehnica golfului

Dacă cotul jucătorului dvs. de golf poate fi urmărit înapoi la jocul de golf, este important să căutați greșeli în leagăn și mai ales în tehnica de prindere. Cel mai frecvent motiv în golf este o prindere greșită (prea puternică/prea slabă/prea strânsă) ca compensare pentru o tehnică de swing inadecvată și dinamică. Lipsa mișcării corpului și a rotației corpului în timpul leagănului duce la o mișcare puternică de compensare accentuată a brațului, care în cele din urmă suprasolicită brațele. Scopul trebuie să fie apoi să obțină mai multă dinamică corporală și să ușureze brațele. Frecarea frecventă prea bruscă a clubului după lovirea mingii cu o rotație insuficientă a corpului sau accelerarea excesivă a clubului cu brațele și mâinile duce la cotul jucătorului de golf. În general, leagănul trebuie să fie mai îmbrățișat. Acest lucru duce nu numai la o ameliorare a simptomelor, ci și la un zbor cu mingea mai lung și mai drept.

Aranjați acum lecția introductivă:

Prin telefon cu antrenorii noștri:

Dr. Stefan Prange (șef de curs) Telefon: 0171 1724342
Domnul Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696

Sau pur și simplu folosiți formularul nostru de contact.