Acasă Gsunt
Numele meu este Gertrud Knapp. M-am născut la Bruneck în 1985 și locuiesc la Mühlen în Taufers.
Din 2010 m-am specializat în nutriție și sănătate. Însoțesc persoanele care doresc să urmărească și să realizeze prevenirea, optimizarea generală și bunăstarea cu măsurile nutriționale corecte.
O alimentație adecvată este și va rămâne baza unui stil de viață sănătos.
Majoritatea dintre noi definim starea de bine ca opusul bolii. Este posibil ca majoritatea oamenilor să nu fie vizibil bolnavi, dar nici cu siguranță nu sunt în formă maximă. Sănătatea optimă, starea metabolică în care corpul și mintea lucrează cu eficiență maximă, depășește simpla bunăstare. Aceasta este starea ideală pe care mulți ar dori să o atingă.
Dar cum realizezi această stare ideală?
Pentru a înțelege acest fapt, trebuie să ne uităm din nou la mâncare. Trebuie să înțelegem relația dintre alimentele pe care le consumăm și, prin urmare, capacitatea noastră de a trăi sănătos.
O dietă sănătoasă necesită o nouă perspectivă și un transfer corect de informații. Contradicțiile, declarațiile, declarațiile predominante ... sunt confuze pentru persoanele care au nevoie de linii directoare clare și care doresc să știe ce este bine și ce este greșit.
Nimic nu este la fel de diferit ca liniile directoare dietetice existente. Cel mai bine ar fi dacă ar exista o singură formă de nutriție care să ofere fiecăruia toți nutrienții de care au nevoie. Cu toate acestea, întrucât diferim foarte mult unul de celălalt în ceea ce privește forma corpului, aspectul, gustul, culoarea ochilor, sexul, țara de origine ... reacționăm, de asemenea, diferit la reglementările alimentare și dietetice și dezvoltăm diferite probleme de sănătate. Din punct de vedere biochimic, nu există doi oameni la fel.
Încercarea de a găsi o formă unică de nutriție care să fie optimă pentru toată lumea ne-ar determina să pierdem sau am pierdut deja sentimentul pentru unicitatea noastră personală. Deoarece nu acordăm atenție faptului că diferite persoane au nevoi diferite, sănătatea multor oameni conștienți de nutriție trebuie să sufere inutil, mulți nu mai sunt capabili să se bucure în mod corespunzător. Gustul este secundar, dar numărarea caloriilor și reducerea grăsimilor sunt o prioritate.
Fiecare dintre noi ne naștem cu privilegiul de a fi sănătoși, așa că de ce nu ascultăm doar ceea ce încearcă să spună corpul nostru?