Accelerați pierderea în greutate cu aceste 5 ceaiuri delicioase - Thé Parfait
Bonus gratuit: ceai și sănătatea ta (beneficii și efecte secundare despre care ar trebui să știi)
Mulți oameni vor să slăbească.
Unii oameni vor să slăbească ultimele cinci kilograme încăpățânate, iar unii sunt obezi și prezintă riscul de boli cardiovasculare grave.
Indiferent, pierderea în greutate este adesea în partea de sus a listei inițiativelor de sănătate și din motive întemeiate.
Oamenii de știință au arătat corelația dintre excesul de grăsime și boli grave precum
- rezistenta la insulina,
- diabet de tip 2,
- boala de inima
- și decese premature
Vestea bună este că îți poți accelera pierderea în greutate consumând câteva dintre băuturile tale preferate.
În loc să luați băuturi răcoritoare cu zahăr sau pastile periculoase de slăbit, toarnă-ți o ceașcă de ceai și ia o înghițitură pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.
Cu aceste ceaiuri pentru slăbit, îți vei atinge obiectivele mai repede și te vei bucura de acest proces.
Bonus gratuit: ceai și sănătatea ta (beneficii și efecte secundare despre care ar trebui să știi)
Cele mai bune ceaiuri pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire
1 - Creșteți metabolismul cu ceai verde
Ceaiul verde este un sursa de energie când vine vorba de beneficii pentru sănătate.
Chinezii și japonezii consumă adesea ceai verde la fiecare masă promovează un stil de viață sănătos.
Ceaiul verde te poate ajuta elimina grasimea din burta datorită compușilor puternici numiți catechine, care ajută
- creșteți rata metabolică,
- creșteți nivelul de energie și reduceți depozitarea grăsimilor
Un studiu a arătat că consumul regulat de ceai verde crește metabolismul și duce la pierderea în greutate.
Studiul a împărțit 63 de participanți în trei grupuri.
Primul a fost un placebo, al doilea grup a consumat 2 căni de ceai verde pe zi, iar al treilea grup a consumat 4 căni de ceai verde pe zi.
După 2 luni, cercetătorii au descoperit că grupul care a consumat 4 căni de ceai verde pe zi a avut o scădere semnificativă a greutății corporale, indicele masei corporale și circumferința taliei.
Ceaiul verde, o băutură eficientă pentru scăderea în greutate
Există, de asemenea, dovezi că consumul de ceai verde poate suprasolicitarea capacității corpului de a arde grăsimi.
Ce vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire și mai rapid.
Un al doilea studiu a constatat că ceaiul verde spune celulelor adipoase să elibereze grăsime. El stimulează, de asemenea, capacitatea ficatului transformă aceste grăsimi în energie.
Participanții au băut patru până la cinci căni de ceai pe zi. În plus, au inclus un antrenament de 25 de minute în rutina lor.
Oamenii care au băut ceai verde pe lângă exercițiile fizice regulate au pierdut în medie cu 1 kg mai mult decât cei care pur și simplu au făcut mișcare.
Cum să bei acest ceai ?
Bea ceai verde înainte sau în timpul fiecărei mese pentru a vă stimula metabolismul.
Fă-ți antrenamente mai eficiente prin adăugarea unui supliment de ceai verde la rutina de pre-antrenament. Sau beți o ceașcă înaltă de ceai verde înainte de a merge la sală.
Există o varietate de ceaiuri verzi diferite din care puteți alege și majoritatea vă vor oferi calitățile de ardere a grăsimilor dorite.
Opteaza pentru Ceaiuri verzi japoneze ca ceaiul:
- matcha,
- Sencha
- și Genmaicha pentru arome dulci, prăjite și vegetale.
Ceaiul verde Matcha este ideal pentru slăbit datorită proprietăților sale
Alternativ, beți ceaiuri verzi chinezești precum Pudra de ceai verde Formosa. Acest ceai are o aromă puternică și îndrăzneață.
Ceaiul din plante se amestecă ca ceai verde de iasomie sunt o alternativă bună dacă doriți să vă mulțumiți cu un dinte dulce în timp ce vă stimulați metabolismul.
2 - Combate pofta cu ceai de mentă
O mare parte din pierderea în greutate este menținerea unei diete sănătoase.
Poate fi dificil să te ții de alimentele sănătoase dacă nu îți plac alimentele puternice precum quinoa și kale.
Pofta de alimente dulci, sărate și grase poate face mai ușoară renunțarea la dietă și revenirea la obiceiurile proaste.
Alungă pofta de bând ceai de mentă. Ajutați-vă să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Știința din spatele ceaiurilor de mentă care doresc puterea zdrobitoare se află în profilul său olfactiv.
Menta are un miros puternic și aromat care își păstrează proprietățile
Un studiu a constatat că participanții care inhalau regulat ulei esențial de mentă la fiecare două ore a pierdut în medie 2 kg pe lună.
Aromaterapeuții cred mirosul de mentă declanșează reacții chimice în creier, care reduc senzația de foame.
Ceaiul de mentă poate, de asemenea ajuta la reducerea balonarii. Vă face să vă simțiți mai confortabil după fiecare masă.