Acceptați-vă greutatea cum să vă asumați curbele

Postat de: Dr. Nicolas Evrard (30. noiembrie 2010)

asumați

Mulți dintre noi ne plângem de curbele noastre. și în ciuda tuturor, să trăiești cu! Fiecare îl experimentează în felul său cu sentimente foarte variate și, adesea cu obiectivul mai mult sau mai puțin declarat de a pierde kilograme. Cel mai greu este să ajungi acolo. Și în aceste condiții, nu este întotdeauna ușor să-i acceptăm greutatea.

Pentru că cel mai critic ochi asupra ta este tu însuți. A învăța să te accepți mai întâi nu este întotdeauna ușor atunci când o imagine negativă este reflectată în ochii celorlalți. Cu toate acestea, trebuie să vă dați seama că adesea, în afară de noi, nimeni altcineva nu este concentrat pe curbele noastre.

Pentru început, trebuie să știți motivul pentru care v-ați îngrășat (dietă, lipsa activității fizice, dificultăți psihologice, genetică) pentru a putea înțelege și, prin urmare, să vă acceptați mai bine corpul. Soluțiile și obiectivele nu vor fi aceleași dacă problema provine, de exemplu, dintr-o dietă prea grasă care va necesita o reechilibrare a alimentelor sau din genetică, care va fi mai complicat de depășit.