Această dietă cu castraveți activează arderea grăsimilor
Datorită bogăției lor în substanțe nutritive, vitamine și minerale, castravetele este una dintre cele mai nutritive și sănătoase legume. Este o sursă bună de fibre, magneziu, fier, calciu și vitaminele C, E și B. De asemenea. Castravetele are capacitatea de a detoxifica corpul, de a-l stimula, de a curăța colonul și tractul digestiv și de a elimina excesul de lichide. În afară de beneficiile sale pentru sănătate, castravetele este excelent și pentru piele. Astăzi vă prezentăm o dietă cu castraveți care s-a dovedit a fi foarte eficientă.
Dieta propusă durează 7 zile și vi se va cere să consumați castraveți în salate și piureuri, dar vi se va permite și să consumați alte alimente sănătoase și hrănitoare. Această dietă vă va ajuta să slăbiți 3 kg în doar 7 kilograme. Vă sfătuim să însoțiți această dietă cu exerciții sportive pentru a obține rezultate satisfăcătoare.
Iată un exemplu al meniului zilnic al celebrei diete cu castraveți:
- Mic dejun: două ouă fierte tare, o salată de castraveți și o felie de pâine integrală sau de tărâțe
- Gustare: un măr mare, 5 prune sau o piersică medie
- Masa de pranz: o felie de pâine integrală prăjită, o salată de castraveți, pui la grătar sau un file de pește la cuptor
- Gustare: smoothie de castravete
- Luând cina: o supă de legume
Aflați cum să preparați salata de castraveți
Ingrediente:
- 200 ml iaurt simplu (de preferat din lapte de capră)
- 1 ceapă nouă
- Putina sare
Pregătire:
Curățați castraveții și tăiați-i în bucăți mici, condimentați cu sare și piper, dacă doriți. Se adaugă iaurtul și ceapa tocată mărunt. Se amestecă cu atenție, salata dvs. este gata de servit !