Această femeie a slăbit 70 de kilograme în 1,5 ani
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ooookay ... Ei bine, această transformare este cu adevărat nebună. SUA-americanul Kassidy Linde a slăbit aproape 70 de kilograme în 1,5 ani și atât de ușor înjumătățit.
Înainte de aceasta, ea cântărea în jur de 120 de kilograme. Astăzi, tânărul de 25 de ani este subțire și subțire și este în curs de antrenament pentru a fi antrenor personal.
La urma urmei, Kassidy știe să slăbească ca nimeni altul. Cum a reușit să slăbească atât de mult? Urmând șase reguli simple:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Kassidy Linde a slăbit în jur de 70 de kilograme în 1,5 ani
Acesta este Kassidy astăzi: subțire și bine antrenat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Truc pentru slăbit: bea multă apă
Kassidy a renunțat la băuturile răcoritoare zaharate și a băut în schimb litri de apă. Mai exact: 16 pahare pe zi. Wow!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Truc de pierdere în greutate: Nu există o dietă complicată sau strictă
În loc să se mențină la planuri dietetice complicate, tânărul de 25 de ani s-a bazat în principal pe câteva alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii: pui, ton, curcan, fructe, legume și cereale integrale.
Și chiar dacă a avut o zi de înșelăciune sau chiar o lună de înșelătorie, Kassidy nu a aruncat pistolul în cereale imediat, ci a luat locul unde a rămas.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru ei, se simțea mai puțin ca o dietă strictă decât o simplă schimbare a dietei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Truc de pierdere în greutate: Nu numărați niciodată caloriile
De fapt, Kassidy nu a numărat niciodată caloriile. Și-a schimbat pur și simplu dieta și acum mănâncă mai ales sănătos. Nu acordă atenție cantității de calorii pe care o consumă, ci doar sentimentului ei de sațietate. Când este plină, încetează să mai mănânce. Super simplu!
4. Truc de pierdere în greutate: Pregătiți mâncarea
În fiecare duminică, Kassidy își pregătește masa pentru întreaga săptămână. La urma urmei, vrea să se țină de programul ei de alimentație sănătoasă în timpul săptămânii - chiar dacă nu are timp să gătească. În cea mai mare parte, ea face pui cu orez și legume. Se pregătește rapid și ușor și îl puteți lua cu dvs. la birou într-o cutie Tupperware, de exemplu ca prânz de birou.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Truc de pierdere în greutate: respectați planul de fitness
Aproape am bănuit că nu va funcționa fără exerciții fizice. Kassidy merge la sala de sport pentru a se antrena cinci zile pe săptămână.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Succesul clienților este cea mai bună motivație. „Chiar dacă nu se întâmplă nimic pe scară, în ciuda unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice - asigurați-vă că rămâneți la curent!”, Sfătuiește Kassidy. „În curând veți vedea rezultate - și apoi veți fi dependenți de exerciții. Și chiar dacă ai o zi în care absolut nu vrei să mergi la sală - GO STILL! Zilele în care trebuie să te depășești sunt zilele care contează cel mai mult. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Truc de pierdere în greutate: Documentați procesul de slăbire
A face fotografii cu procesul de slăbire în mod regulat și a le posta pe Instagram a fost o motivație imensă pentru Kassidy. În acest fel, nu numai că și-a putut vedea succesele, ci și i-a motivat pe ceilalți colegi care suferă.
Dar numeroasele comentarii pozitive i-au dat și curaj și au determinat-o să lupte și mai mult și și mai greu pentru greutatea dorită.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ WhatsApp al InStyle și primiți toate noutățile de top direct pe smartphone-ul dvs. gratuit!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile