Nutriție conștientă Grăsimile bune previn calculii biliari - Gesundheit - Westfälische Nachrichten

O dietă sănătoasă și mai ales grăsimi bune ajută la prevenirea calculilor biliari. Dar ce grăsimi sunt incluse și ce alimente sunt recomandate în mod special?

Vineri, 31 martie 2017, 05:03

grăsimile

Baierbrunn (dpa/tmn) - calculii biliari pot provoca dureri infernale. Adesea întreaga vezică biliară trebuie îndepărtată într-o singură operație. Dar toată lumea poate contribui la prevenirea atingerii ei atât de departe - rămânând subțire și mâncând conștient.

Mai presus de toate, prea mult colesterol poate favoriza formarea calculilor biliari, conform revistei „Senioren Ratgeber” (numărul 3/2017). În acest sens, nu există o dietă cu fiere. Dacă doriți să preveniți, ar trebui să mâncați ceva de trei ori pe zi - de preferință o mulțime de fructe și legume.

Revista recomandă carne și pește de două ori pe săptămână, de trei ori un preparat vegetarian. Pâinea sau pastele se fac cel mai bine din făină integrală de grâu. Grăsimile bune sunt, de asemenea, importante, astfel încât vezica biliară să se golească în mod regulat. Ceea ce se înțelege nu este untul bun, ci uleiul de măsline sau de rapiță.