Acele aplicații mobile care vă ajută să vă urmăriți caloriile; YubiGeek

În timp ce smartphone-ul nostru ne poate înnebuni, ne poate ușura viața și chiar ne poate face viața mai sănătoasă. În ultimii ani, au apărut multe aplicații care ne ajută să adoptăm un stil de viață și o dietă mai sănătoase. Acestea vă ajută nu numai să vă numărați caloriile, ci și să vă urmăriți mai ușor aportul de vitamine și minerale necesare.

ajută

Acum există multe aplicații care vă ajută să mâncați mai bine. Aplicații precum My Fitness Pal, Yazio sau Secretul gras vă ajută să vă numărați cât mai bine caloriile și să vă asigurați că obțineți toate contribuțiile nutriționale de care aveți nevoie pentru ziua dvs.

Aplicația My Fitness Pal se comportă ca un adevărat antrenor de buzunar. În primul rând, răspundeți la un test detaliat, care vă ajută să vă vizați profilul și obiectivele. Apoi aplicația vă propune să analizați ceea ce mâncați, oferindu-vă informații despre valoarea nutrițională pe care o ingerați. Baza sa de date este îmbogățită cu multe alimente, produse și mese de restaurant.

Puteți căuta valoarea nutrițională a unui aliment tastând numele acestuia sau scanând direct codul său de bare. Pentru fiecare aliment, aplicația indică numărul de calorii pe porție, aportul de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, care sunt necesare pentru buna funcționare a corpului nostru, așa cum ne amintesc nutriționiștii site-ului Sundt.fr. Într-adevăr, proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare a mușchilor, lipidele sau grăsimile sunt combustibilul corpului nostru și carbohidrații sunt esențiali pentru buna funcționare a creierului nostru.