Acesta este modul în care Ayurveda acționează împotriva răcelilor
Cu Ayurveda împotriva răcelilor: după o vară destul de scurtă, sezonul rece general se apropie din nou. Tuse, curgerea nasului și alte boli sunt deja pândite pentru noi. Pentru a preveni aceste răceli, nu sunt recomandate doar remedii generale la domiciliu, ci și tehnici practice din Ayurveda. Spunem Adio răceli, tuse și răceli și vă arată cum puteți trece toamna în mod optim și, sperăm, fără răceli.
1Ayurveda pentru răceala obișnuită: prevenire și tratament
Agenții cauzali ai răcelii obișnuite sunt în mare parte virusuri respiratorii și apar într-un număr mare. Așa cum există tot felul de viruși, ei există diferite simptome ale unei răceli. Tratamentul cu Ayurveda este astfel, similar cu medicina convențională, orientat diferit. Diferența este că terapia ayurvedică nu se limitează la simptome, ci ia în considerare și constituția respectivă a persoanei.
Tindem să prindem răceli, mai ales în tranziția dintre anotimpuri, deoarece sistemul nostru imunitar este încă stabilit pentru vară și are puține apărări. Corpul trebuie să adere la asta noi condiții climatice se adaptează și, prin urmare, este deosebit de susceptibil. Prin urmare, Ayurveda recomandă, schimbați-vă dieta în timp util și adaptează corpul la condițiile meteorologice.
Un exemplu este trecerea de la pâine sau salată seara la o supă încălzitoare. La rândul său, ceaiul fierbinte de ghimbir dimineața are un efect revigorant, stimulează metabolismul și ameliorează inflamația din organism.
Ayurveda ar trebui să mobilizeze apărarea organismului, să evite formarea de ama (toxine acumulate în organism) sau să elimine ama acumulată. Pentru asta este folosită terapia Ayurveda diverse plante medicinale și ierburi folosit. În primul rând, cu toate acestea, simptomele individuale ar trebui luate în considerare înainte ca plantele să fie utilizate. Aveți febră și tuse? Ce tip de tuse are pacientul? Nasul curge doar din cauza unei răceli sau sinusurile sunt chiar blocate? Cu Ayurveda împotriva răcelilor și vă vom arăta cum.
Cele mai populare plante medicinale care sunt apoi utilizate sunt:
- Nalbă sălbatică
- Bezea
- Pătlagină de ribwort
- Slăbă de vacă
- Mullein
Se recomandă să cereți sfatul unui medic care nu este medic sau unui medic cu experiență asupra plantelor individuale și să nu experimentați pe cont propriu.
2Ayurveda pentru răceala obișnuită: punerea în practică
Oricine nu include deja Ayurveda în viața de zi cu zi ar trebui să înceapă cel târziu când primele simptome de răceală se strecoară. Este cel mai ușor să-l obții Dieta pe „alimente ușoare” a muta. Produsele lactate, carnea, ouăle, peștele, precum și alimentele cu zahăr sau cu conținut ridicat de grăsimi ar trebui evitate sau reduse, deoarece promovează inflamația în organism și încurajează întreruperea tratamentului cu ama. Legumele, supele încălzitoare, ghimbirul și orezul ar trebui să fie în meniu, deoarece acestea sunt Stimulați focul interior (Agni) și întăriți sistemul imunitar slăbit.
Chiar dacă mulți apelează la o „lămâie fierbinte”, terapia Ayurveda nu se gândește prea mult la citrice. La Alimentele acide favorizează inflamația în organism și să ofere agenților patogeni un teren de reproducere. Așadar, utilizarea Ayurveda pentru răceli înseamnă că mirodenii tari sau fierbinți, cum ar fi Curcuma, piper, cuișoare și scorțișoară să fie amestecat cu mâncarea și în ceai. Stimulează metabolismul, curăță căile respiratorii și întăresc sistemul imunitar și, astfel, apărarea. O lingură de miere este, de asemenea, în meniu în fiecare zi, deoarece aceasta are un efect antiinflamator și calmează membranele mucoase iritate.
Pe lângă mâncare, joacă mult băut un alt rol. Pe lângă consumul de ceaiuri din plante ayurvedice, se recomandă apă fierbinte, fiartă, deoarece curăță corpul și stimulează transpirația. Agenții patogeni și posibilele bacterii sunt scoase din corp, iar temperatura poate fi redusă dacă există febră. Dacă aveți probleme cu un somn bun, ar trebui să consumați semințe de fenicul, anason și chimion. Condimentele au un efect expectorant, întăresc nervii și favorizează somnul. pentru că, mult somn și odihnă, Exercițiul în aer curat este, de asemenea, unul dintre remediile terapiei Ayurveda.
rinită fixă poate fi rezolvat cu clătire nazală regulată - aceasta face parte, de asemenea, din practică dacă doriți să utilizați Ayurveda pentru a controla răcelile. Tot ce aveți nevoie este un duș nazal și apă caldă sărată. Cel mai bine este să vă clătiți nasul de trei ori pe zi. De asemenea, puteți inhala semințe Ajwain (disponibile în magazinul din Asia). Acestea au un efect antispastic și dezinfectant asupra căilor respiratorii. Sunt recomandate în special pentru sinusurile blocate.
Masajele ayurvedice și băile complete contribuie, de asemenea, la recuperarea rapidă. A Baie completă cu aditiv pentru baie din 5 picături de angelică, 2 picături de lămâie, 2 picături de lemongrass și 1 picătură de ulei de salvie clary, amestecate bine cu 150 ml de smântână dulce (ca substanță purtătoare), are un efect relaxant și aduce corpul la odihnă. Funcționează cel mai eficient înainte de a merge la culcare, asociat cu un masaj suplimentar la picioare. Ulei de lavandă, chiparos sau lămâie stimulează circulația sângelui și picioarele se încălzesc.
Dar, de asemenea, permite corpului să se refacă în timpul zilei. Presiunea constantă în timp, stresul și, astfel, supraîncărcarea nervoasă sunt responsabile împreună de un sistem imunitar slăbit.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum puteți vindeca bolile cu Ayurveda, vă recomand să citiți „Auto-vindecare cu Ayurveda: lucrarea standard a medicinei indiene” de Vasant Lad.
Mai aveți sfaturi sau experiențe personale despre cum să utilizați Ayurveda pentru a preveni răcelile? Am fi bucuroși să primim comentariile dvs.!
Ronja Iden
Ronja este de fapt un educator pasionat. Dar, dacă micii ticăloși primesc prea mult pentru ea, ea preferă să se oprească în timpul Pilates. Mama ei, profesoară de pilates, este norocoasă și iubește să o împingă la limita ei. Și când ar trebui să fie o pauză mai lungă, Ronja își împachetează șapte lucruri și călătorește singură în jurul lumii.
3 gânduri despre „Așa funcționează Ayurveda împotriva răcelilor”
Buna dimineata,
un articol foarte frumos și mai presus de toate interesant. Stau întinsă de miercuri cu o răceală rea, dar deja mă îmbunătățesc ușor. Deci articolul vine aproape la momentul potrivit. Voi folosi în continuare unul sau altul și îmi voi aminti restul pentru răceala care vine 🙂
toate cele bune
Petra