Acesta este modul în care ochii rămân sănătoși Multă mișcare, aer curat, nutriție variată -

În cooperare cu rețeaua de

comunicat de presa

(Düsseldorf) - A vedea este viață. Menținerea vederii până la bătrânețe păstrează independența și calitatea vieții. Puteți face multe pentru a vă menține ochii sănătoși, sfătuiește Dr. Andrea Lietz-Partzsch de la Asociația Profesională a Oftalmologilor din Germania (BVA). Cu câteva sfaturi simple, toată lumea își poate influența pozitiv riscul personal de afectare a vederii legată de vârstă:

Exerciții fizice în mod regulat: mersul pe jos sau jogging, mersul cu bicicleta, înotul - acestea și alte forme de sport de anduranță nu sunt numai bune pentru sănătatea generală, ci și pentru ochi: cel puțin la șoareci, cercetătorii au arătat că exercițiile fizice regulate protejează retina de deteriorări . Există multe sugestii că acest lucru se aplică și oamenilor: exercițiile fizice regulate pot avea un efect pozitiv asupra modificărilor legate de vârstă în centrul retinei (macula), care pot provoca tulburări de vedere.

Dieta bogată în vitamine: O dietă variată bogată în vitamine și agentul colorant luteina, care se găsește în principal în legumele verzi, cum ar fi spanacul sau varza, este bună pentru ochi. Dacă acești pigmenți sunt ingerați în cantități suficiente cu alimente, se pot acumula în retină. Acolo protejează împotriva daunelor legate de vârstă, cum ar fi ochelarii de soare naturali.

Nu fumați: fumătorii au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta boli, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă sau cataracta. Fumatul nu este deci una dintre cele mai eficiente măsuri pentru a vă menține ochii sănătoși - nu numai, ci și.

Aer proaspăt: Cei care petrec mult timp la birou și pe computer se plâng adesea de ochii uscați și iritați. Când priviți ecranul cu concentrare, nu clipiți atât de des, suprafața ochiului nu mai este udată atât de bine cu lichid lacrimal și acest lucru duce la așa-numitul „sindrom al ochilor de birou”. Pauzele regulate în aer curat contracarează acest lucru. Din când în când, lăsându-ți privirea să rătăcească și nu doar să te uiți la birou și la ecran, relaxezi mușchii ochilor.

Profitați de oportunitățile de depistare precoce: Cele mai frecvente boli oculare care amenință vederea devin mai frecvente odată cu creșterea vârstei. Opțiunile de tratament sunt din ce în ce mai bune, dar de multe ori doar vederea rămasă poate fi păstrată. Odată ce a avut loc o pierdere, este dificil să o inversați. De aceea, oftalmologii recomandă examinări de depistare timpurie care caută semne de boli oculare frecvente, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă sau glaucom. Deoarece cu cât intervine mai devreme o terapie, cu atât sunt mai mari șansele de a păstra vederea.
Protejați ochii tineri

Cu toate acestea, protecția vederii nu începe la maturitate. Oftalmolog Dr. Lietz-Partzsch are câteva sfaturi pregătite:

În fiecare zi în lumina zilei: copiii ar trebui să petreacă cel puțin două ore în fiecare zi în lumina zilei. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de a deveni miop.

Petreceți cât mai puțin timp cu smartphone-uri și altele asemenea: în copilărie, globii oculari cresc în continuare. Dacă un glob ocular devine „prea lung” atunci ochiul devine miop. Dacă copiii se uită frecvent și constant la obiecte din apropiere - de exemplu la un smartphone - atunci ochiul primește stimulente pentru a crește. Prin urmare, cantitatea de timp petrecută de copii în activități din apropiere ar trebui să fie limitată.

Ochelari de soare și pentru copii: obiectivul ochiului este deosebit de clar și translucid în copilărie. Pe parcursul vieții devine gălbuie până devine adesea tulbure odată cu vârsta (cataracta). Culoarea galbenă a obiectivului este, de asemenea, un filtru care protejează retina de expunerea excesivă la lumină. Copiii nu au acest filtru, deci poate avea sens să poarte ochelari de soare la lumina soarelui puternică, de exemplu la munte sau lângă mare.

Consultați un oftalmolog până la a treia zi de naștere: pentru a vă asigura că vederea se dezvoltă corect, toți copiii ar trebui să fie supuși unui examen de oftalmolog până la a treia zi de naștere. Se poate clarifica dacă vederea se dezvoltă normal sau dacă o deficiență vizuală unilaterală (ambliopie) amenință din cauza unui defect vizual sau a unui strabism discret. Poate fi tratat în continuare bine în copilărie. Dacă nu se face nimic în acest sens, este posibil ca un ochi de fapt sănătos să nu realizeze niciodată o viziune completă.

Sursa și adresa de contact:
Asociația profesională a oftalmologilor din Germania (BVA)
oficiu de presa
Tersteegenstrasse 12, 40474 Düsseldorf
Telefon: (0211) 4303700, Fax: (0211) 4303720
E-mail: [email protected]
Internet: www.augeninfo.de

Caseta de presă

Cele mai recente două comunicate de presă ale acestei asociații