Aceste 2 fotografii demonstrează că; putem mânca înghețată și reușim să slăbim Fetele atât de ocupate

Aceste două fotografii postate de dieteticianul Leanne Ward ilustrează foarte bine o regulă esențială pierdere în greutate și diete.

Deoarece importantul de reținut este că o singură masă festivă nu ne va îngrașa, în același mod în care o singură salată nu ne poate face să fim sănătoși instantaneu.

Regularitatea este cheia pierderii în greutate și asta ne amintește acest dietetician foarte urmărit de pe contul ei de Instagram cu aceste două fotografii și regula 80/20.

Această regulă este de fapt foarte simplă. Ideea este să mânca sănătos 80% din timp și răsfățați restul de 20% cu gustări sau plăceri mici, cum ar fi înghețată, un pahar de vin sau chiar cartofi prăjiți - în plus, se pare că Cartofii prajiti McDonald’s ajuta la combaterea caderii parului, asa de.

Aceasta înseamnă că, dacă mănânci trei mese sănătoase și echilibrate pe zi, poți dedica trei mese pe săptămână să mănânci ceea ce te face fericit.

---