Aceste 5 băuturi ne mențin sănătoși!
Util și gustos
Aceste 5 băuturi ne mențin sănătoși!
08 februarie 2020 - 8:38 a.m.
Așa ne menținem în formă prin băut
Experții susțin cât de mult ar trebui să bem. Senzația naturală de sete este un bun indiciu al cantității de lichide de care are nevoie într-adevăr corpul. În general, însă, ar trebui să consumăm cel puțin 1,5 litri pe zi. Dar ceea ce este cel mai important este ceea ce bem. Enumerăm cinci băuturi care ne mențin corpul sănătos!
1. Apă
Cea mai sănătoasă băutură incontestabilă este apa. La urma urmei, corpul nostru este format din mai mult de 70% H2O - și care trebuie completat în fiecare zi. Apa pătrunde în toate celulele și asigură un metabolism sănătos. Ne alimentează organele cu lichide, elimină poluanții din corp și asigură o piele fermă. Apropo: nu trebuie neapărat să cumpărați apă îmbuteliată, apa de la robinet din Germania este de înaltă calitate.
2. Suc de sfeclă roșie
Sfecla roșie este un adevărat super aliment * și este, de asemenea, amabilă cu mediul înconjurător. Pentru că sfecla roșie crește fără probleme în câmpurile noastre interne. Lista de nutrienți și vitamine pe care o conține este senzațională: vitaminele A, B și C, antioxidanți, calciu, aminoacizi, potasiu și magneziu. De jos în sus! Poate fi diluat bine cu apă.
3. Ceai verde
Ceaiul susține multe dintre propriile procese * ale corpului, cum ar fi circulația sângelui. Se crede că unele soiuri au efecte antiinflamatorii, iar unele ceaiuri funcționează ca antibiotice naturale. Ceaiul verde are un efect de curățare, așa că ajută la eliminarea toxinelor din corp și, de asemenea, transportă grăsimile din organism.
4. Apa de cocos
Sună exotic și este. Cu toate acestea, apa de cocos conține potasiu sănătos, * care ne susține oasele. Cel mai bine, ar trebui să provină și din degradarea biologică și, astfel, să nu polueze mediul înconjurător mai mult decât este necesar. Nu este o alternativă la apa obișnuită și ar trebui să fie băut doar ca aditiv.
5. Cafea
Espresso este alegerea potrivită * pentru persoanele cu probleme de stomac, deoarece apa intră doar în scurt contact cu pudra de cafea. Acest lucru îl face mult mai ușor pe stomac.
Cea mai bună cafea cu filtru este cea mai bună opțiune pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol. Deoarece Cafestol și Kohweol, ingredientele suspectate de a crește colesterolul LDL rău, sunt filtrate.
Cofeina te stimulează și te trezește.
Mic de jos: cafeaua este sănătoasă - indiferent care - dar fără lapte și zahăr!
O prezentare generală a băuturilor nesănătoase
- Alcool: Se deshidratează și se usucă, iar ficatul trebuie să-l descompună.
- Băuturi prea fierbinți: dacă temperatura băuturilor este mai mare de 40 de grade, riscul de a dezvolta cancer esofagian crește.
- Lemonade & Co.: Zahărul se adaugă la multe băuturi. Te îngrașă și încetinește reînnoirea celulelor. Nu trebuie consumat ca băutură.
În videoclip: Să bei suficientă apă în viața de zi cu zi - este atât de dificil
* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.