Aceste 6 băuturi vă vor stimula metabolismul
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vara este din ce în ce mai aproape și, în general, ne concentrăm mai mult pe o dietă sănătoasă și proaspătă. Greutatea și metabolismul sunt strâns legate: cu cât metabolismul este mai activ, cu atât este mai ușor să slăbești. Metabolismul este dependent de factorii genetici. Dar nu vă faceți griji: am creat cele mai bune șase băuturi pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze la timp pentru vară.
6 băuturi care vă stimulează metabolismul:
1. Ceai verde
Diversele ingrediente au un efect pozitiv asupra metabolismului dumneavoastră. Cofeina pe care o conține în special oferă un adevărat impuls metabolic! Comparativ cu alte tipuri de ceai, ceaiul verde este câștigătorul absolut în ceea ce privește conținutul de cofeină. Substanțele amare reduc și pofta de dulciuri. Sfat: ceaiul Sencha - nu numai că te ajută să slăbești, dar susține și echilibrul hormonal și flora intestinală.
2. Cafea neagră
Da, ai auzit bine! În cantități mari, cafeaua nu este bineînțeles bună pentru sănătatea dumneavoastră. Dar o ceașcă de cafea neagră dimineața îți stimulează metabolismul! Cofeina pe care o conține poate crește cifra de afaceri zilnică cu până la 100kcal. Dar este important să evitați laptele și zahărul, altfel nu va apărea efectul pozitiv.
3. Smoothie cu fructe de padure
Fructele de pădure sunt veritabile: stimulează metabolismul, sunt pline de vitamine și antioxidanți sănătoși și favorizează arderea grăsimilor. Într-un smoothie delicios, sunt minunați pentru a începe ziua!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Și ai nevoie de asta (pentru 2 persoane):
- 1 sfeclă mică
- 2 morcovi
- 1 portocaliu
- 125g zmeură
- 150g căpșuni congelate
- 300 ml lapte de cocos cu conținut scăzut de grăsimi
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Apa de cocos
Apa de cocos nu trebuie confundată cu laptele de cocos adesea foarte gras. Lichidul limpede este obținut din nuca de cocos verde, necoaptă și are gust de vacanță, soare și mare. Pe lângă gustul delicios, apa de cocos oferă o abundență de ingrediente sănătoase despre care se spune că au un efect pozitiv asupra metabolismului. Vitaminele și mineralele pe care le conține sunt, de asemenea, eficiente împotriva supraacidificării corpului după o sesiune sportivă: la revedere, mușchii dureroși!
5. Smoothie verde cu măr
Smoothii verzi sunt bombele cu vitamine. Salata, ierburile și legumele conțin numeroși nutrienți care vă stimulează metabolismul - și, desigur, sunt și foarte sănătoși. Clorofila verde conținută de plante ajută, de asemenea, la detoxifierea organismului. Sfat: împachetați un măr în smoothie verde - nu numai că are un gust delicios, dar pectina conținută în bol stimulează și digestia și metabolismul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Și de ce aveți nevoie (pentru 2 persoane):
- 1 măr
- 1/2 avocado
- 1 banană
- 10g ghimbir
- sucul unei tei
- 40g copil spanac
- 400ml apă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. apă
Peste jumătate din corp este format din apă. Transportă substanțele nutritive către celule și deșeurile metabolice departe de celule. Așadar, consumul de apă suficientă nu este numai bun pentru sănătatea ta, ci te ajută și să slăbești. Sfat: adăugați lămâie și ghimbir în apă - are un gust mai bun și, de asemenea, vă stimulează metabolismul.