Aceste băuturi d; delicioase care nu te îngrașă - Marie Claire

delicioase

Adaugă la favorite efetova/iStock

Nu o putem spune suficient: este esențial să beți pe tot parcursul zilei și cu atât mai mult când doriți să aruncați câteva kilograme. Dar care bea pentru a onora? Cele care nu conțin calorii, dar sunt suficient de gustoase pentru a nu fi ispitiți de băuturi răcoritoare.

Apa de detoxifiere, băutura sănătoasă prin excelență

Apa este esențială pentru organism. Natural, se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri pe zi pentru a menține o bună hidratare. Avantajele sale? Nu conține absolut calorii (ci multe minerale), scurge grăsimea și echilibrează temperatura corpului.

Pentru a-l face mai gustos, îl „răsucim” navigând pe tendința apei de detoxifiere. Nimic nu ar putea fi mai simplu: într-o tărtăcuță sau într-un ulcior, adăugați câteva felii de fructe și legume (căpșuni, ananas, castraveți, lămâie.) La apă liniștită sau spumantă, apoi adăugați câteva cuburi de gheață.

Evitați apele aromate și spumante care conțin zahăr, chiar și în cantități mici. În cele din urmă, îi monitorizăm și conținutul de sare: cu cât apa este mai sărată, cu atât promovează mai mult retenția de apă.