Acidul folic și sarcina cum să îl utilizați în dorința dvs. de copil
Ești însărcinată sau încerci să ai un copil? Prin urmare, trebuie să luați suficient
de acid folic în dieta dvs. sau ca supliment alimentar.
Ginecologii sunt unanimi cu privire la utilitatea sa în timpul sarcinii.
Aici explicăm de ce acidul folic este atât de important pentru dorința copiilor și în timpul sarcinii.
Acid folic pentru a ajuta fertilitatea și a vă mângâia dorința de copil.
Un aport timpuriu de acid folic atunci când planificați un copil este important pentru a acumula un stoc suficient de acid folic. Cel târziu cu patru săptămâni înainte de începerea unei posibile sarcini planificate.
Într-adevăr, din primele douăsprezece săptămâni de sarcină, necesarul de vitamine se dublează. Problema este că acidul folic nu poate fi produs de organism de unul singur. Aceasta înseamnă că o deficiență de acid folic se poate dezvolta rapid, ceea ce are un efect negativ asupra dezvoltării bebelușului.
Luarea acidului folic înainte de sarcină sau înainte de primul test pozitiv de sarcină este de asemenea importantă, deoarece multe femei din primele câteva săptămâni de sarcină de multe ori nu știu cât de norocoase sunt că au copii. Deci, este logic să vă creșteți aportul profilactic de acid folic imediat ce intenționați să aveți copii.
Ce este acidul folic și pentru ce se folosește ?
Acidul folic este o vitamină, în special vitamina B9, pe care corpul dumneavoastră nu o poate produce singură. Acidul folic are multe funcții. Este necesar pentru producerea de celule roșii din sânge, contribuie la producerea hormonilor serotonină și norepinefrină, precum și la compoziția ADN-ului. De asemenea, vitamina sprijină creierul în activitatea sa. Astfel, acidul folic - excluzând dorința pentru copii și sarcină - este în orice caz vital pentru corpul nostru.
Apropo: Forma naturală a acidului folic, care se găsește în alimente precum verdeață și ouăle de pui, se numește folat. Pe de altă parte, termenul de acid folic este utilizat numai pentru versiunea produsă în laborator a vitaminei. Cu toate acestea, cei doi termeni sunt în general puși la același nivel în utilizarea obișnuită.