Acne ce să mănânci versus alimente și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna ziua, ma numesc Sabrina, am 20 de ani si am acnee .
Mi-am schimbat dieta, mănânc multe fructe și legume. Am șters carne și produse lactate, grăsimi proaste, dulciuri și produse rafinate. Am luat suplimente de zinc, drojdie de bere, brusture. Și în ciuda tuturor acestor lucruri, încă am acnee .
Ce ar trebuii să fac?
multumesc in avans
Sabrina
Poate fi forțat puțin mai mult pe legume și fructe bogate în beta caroten, precursorul vitaminei A care joacă un rol în acnee
Consumați un singur ulei, de preferință de rapiță, cu legumele crude Afișați mai multe
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
luând soluție pe bază de anghinare și rozmarin și acnee ?
ce să mănânci în timpul unui gastro?
cum să nu mai mâncați 1 comprimat de șoc/seara?
Spasmofilie, acnee, lapte. Dr. Petzouille?
Absolut nu
Prin legume mă refer la orice înseamnă frunze și tuberculi sau rădăcini; salate, ceapă, ardei,
patrunjel, portelan, aubergi
anghinare, spanac, grâu
capete, cartofi,
Reatașez semințele de leguminoase precum fasole, mazăre despicată, mazăre, naut, linte
orice crucifer ca varza, ridichea, napul
Cerealele sunt organe de rezervă: grâu, ovăz, orz, orez de secară, bogat în amidon și adesea cu gluten, pot exista vitamine, dar mult mai puțin decât în frunze
Eliminarea glutenului face ca acneea să dispară la unii oameni, este necesar să încercați atunci când toate celelalte abordări nutriționale nu îmbunătățesc
Drojdia de bere conține malț, adică orz germinat, adică gluten
Această constatare confirmă intoleranța la gluten
nu avea nevoie de examene, practic
4 ouă pe zi sunt într-adevăr foarte multe, dar în opinia mea nu provine din asta
Boragă pentru PG E1
Pește pentru PG E 3
Acest program ar trebui să vă reechilibreze prostaglandinele
Aveți grijă, totuși, că borage, fără zinc și B6, poate duce la producerea de PG E2, implicat în inflamație și acnee
Per total, în afară de aceste uleiuri, eliminați pe cât posibil, alte grăsimi
PETZOUILLE
Vă mulțumesc mult profesor Petzouille
Cât timp voi dura să văd rezultatele? câte capsule din fiecare ulei pot lua? Mi s-a recomandat 6 capsule de ulei de pește.
Adăug o linguriță de ulei de măsline la fiecare masă . pot continua?
Știind că, în afară de ulei de măsline și capsule, nu iau alte grăsimi (adăugate)
Mulțumesc din nou profesor
Sabrina
Îți înțeleg îngrijorarea, dar este dificil să prezinți o dată
6 capsule de ulei de pește în „atac” pentru câteva zile, dar nu sunt în favoarea continuării prea lungi a acestei doze ... scădere la 4
ulei de măsline, la fiecare masă mi se pare de prisos ... Am avut tendința de a consuma puțin prea mult ulei de măsline și nu a avut prea mult succes pentru mine ... ten gras, migrene, greață ... este mai bine să oprești asta exersați ... cu totul pentru câteva zile și reluați cu ulei de rapiță mai echilibrat, dar suficient pentru legumele voastre crude, nu adăugați mai mult decât este necesar
chiar și pe un produs bun, trebuie să știi întotdeauna să te limitezi la esențial ... odată ce țesuturile și neuronii tăi sunt reîncărcați ... aceste substanțe grase bune sunt parțial refolosite și nevoile sunt mai mici
PETZOUILLE
Subiecte similare
Pentru toți cei a căror dietă anti-acnee a fost benefică.
Dieta anti-acnee și vreau să mă îngraș !
dieta anti acnee
Hai sa mancam !
Îți înțeleg îngrijorarea, dar este dificil să prezinți o dată
6 capsule de ulei de pește în „atac” pentru câteva zile, dar nu sunt în favoarea continuării prea lungi a acestei doze ... scădere la 4
ulei de măsline, la fiecare masă mi se pare de prisos ... Am avut tendința de a consuma puțin prea mult ulei de măsline și nu a avut prea mult succes pentru mine ... ten gras, migrene, greață ... este mai bine să oprești asta exersați ... cu totul pentru câteva zile și reluați cu ulei de rapiță mai echilibrat, dar suficient pentru legumele voastre crude, nu adăugați mai mult decât este necesar
chiar și pe un produs bun, trebuie să știi întotdeauna să te limitezi la esențial ... odată ce țesuturile și neuronii tăi sunt reîncărcați ... aceste substanțe grase bune sunt parțial refolosite și nevoile sunt mai mici
PETZOUILLE
Dacă fac următorul program:
dimineaţă:
2 capsule de ulei de pește +
1 capsulă de ulei de borage
miezul zilei:
la fel ca dimineața
+ 1 lingură ulei de măsline (pentru că îmi place mult și rapița nu trece prin casa mea)
seară:
ca dimineața.
Ce crezi ?
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Da, acest program mi se pare potrivit
Acum uleiul de rapiță conține mai mult acid alfa-alinolenic (care este un omega 3) decât uleiul de măsline, într-un fel se alătură lanțului de ulei de pește.
Pentru gust, este adevărat sau cel puțin era adevărat; dar ultimul ulei de rapiță achiziționat a fost „organic” și mult mai plăcut decât cel pe care l-am găsit înainte ... de ce să nu pregătești un amestec de 50-50