Acneea adultă cauzează și ușurează atunci când coșurile înfloresc din nou
Aici veți găsi fapte interesante despre cauzele acneei și răspunsuri la întrebarea crucială: Ce ajută cu adevărat împotriva acneei tarda?
- Ce este acneea adultă?
- Cauzele acneei: ce poți face?
- Acnee tardă: ce te ajută cu adevărat? Primele noastre 4 sfaturi
Ce este acneea adultă?
Uneori ai vrea să-ți sufli pielea? Ai crezut că coșurile și punctele negre enervante se vor termina odată cu pubertatea. De cele mai multe ori, petele cauzate de hormoni se diminuează la fetele la 17 ani și la băieții la 19 (1).
Dar, ca un coșmar recurent, pielea pătată se poate simți din nou la vârsta de 30 de ani. Cercetătorii americani au descoperit că acneea se îmbunătățește adesea doar temporar (2). Oricine s-a luptat cu acneea în timpul pubertății suferă adesea de acnee în stadiu târziu. În număr: până la vârsta de 30 de ani, fiecare a treia femeie suferă din nou de pete, dar doar fiecare al cincilea bărbat.
Ce crește Persoanele care suferă de acnee sau conștientizează boala?
Acneea pentru adulți (de asemenea, acnee pentru adulți sau acnee pentru adulți) pare a fi mai frecventă de ceva timp. Până în prezent, totuși, nu este clar dacă numărul real este în realitate în creștere sau dacă profesioniștii din domeniul medical recunosc această problemă mai clar. Un studiu francez din 2001 indică faptul că în acel moment doar unul din cinci suferinzi a solicitat ajutor medical (3).
În plus, profesioniștii din domeniul medical au introdus diverși termeni pentru acneea târzie. Se vorbește despre acneea încăpățânată atunci când petele nu dispar niciodată complet, chiar și după pubertate (4). Acneea adultă reală ar fi apoi acneea cu debut tardiv care izbucnește după vârsta de 25 de ani (5).
Oricum ar fi, este clar că acneea afectează fețele adulte în mod diferit față de pielea feței adolescenților. La femeile și bărbații mai în vârstă, tenul din jumătatea inferioară a feței prezintă de obicei pete inflamatorii. Obrajii, gâtul, bărbia și zona maxilarului sunt deosebit de afectate (6). La adolescenți, pe de altă parte, punctele negre și cosurile înfloresc în special în așa-numita zonă T, care include fruntea și nasul.
Depresia cauzată de acneea adultului
Este îngrijorător faptul că adulții suferă în mod evident de o piele mai pătată decât adolescenții (7). La urma urmei, știm cu toții că modificările din timpul pubertății pot declanșa acnee hormonală. Dar dacă pielea încă provoacă probleme cu vârsta, femeile suferă adesea foarte mult (8).
Lipsa încrederii în sine este una dintre consecințele comune. La mulți dintre cei afectați, acneea adultă declanșează, de asemenea, depresia (9). Prin urmare, Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca persoanele cu acnee târzie să fie supuse unui screening de rutină pentru depresie (10.
Cauzele acneei: ce poți face?
Cauzele acneei la adulți nu pot fi adesea determinate cu precizie, deoarece mai mulți factori se pot uni. Procesele complicate ale pielii declanșează inflamația, care apoi devine vizibilă sub formă de coșuri și pustule (11).
În toate formele de acnee, pielea produce mai multe celule excitate și sebum, care ar trebui să o protejeze de influențele mediului. In pielea se formează inflamații microscopice, care activează sistemul imunitar. Sebumul se înfundă. Acest lucru oferă hrană pentru acneea Propionibacterium, care cavortează pe fiecare piele. Inflamația crește și devine vizibilă.
Un meta-studiu al cunoștințelor științifice existente publicat în 2017 a ajuns la concluzia că sunt posibili următorii factori declanșatori ai acneei cu debut tardiv (12):
- Fluctuații hormonale
- Moştenire
- produse cosmetice
- nutriție
- Flora intestinala
- stres
- Fum
Acneea adultului datorată fluctuațiilor hormonale: urcări și coborâșuri constante
Femeile, în special, suferă adesea de fluctuațiile hormonale din perioada care poate fi observată în piele. În zilele dinaintea menstruației, cosurile și pustulele tind să înflorească mai des (13). Acneea târzie apare adesea la femei atunci când încetează să mai ia pilula. Acest lucru duce la un dezechilibru în echilibrul hormonal. Prin urmare, pilula contraceptivă cu administrarea sa hormonală regulată este potrivită pentru ameliorarea acneei la vârsta adultă (14). Este controversat dacă un exces de hormoni masculini poate declanșa acnee la femeile adulte (15).
Moștenirea: blestemul genelor?
Predispoziția genetică pare să joace un rol important în acnee la vârsta adultă. Dacă mama ta s-a luptat cu pete toată viața, riscul de a dezvolta acnee este mult mai mare. În două treimi din toate cazurile de acnee la adulți, ereditatea pare să joace un rol (16).
Cosmetice: camuflaj și obturator
Machiajul ajută în mod semnificativ la acoperirea acelor coșuri urâte. Aplicarea abilă a produselor cosmetice poate contribui mult la atenuarea efectelor psihologice ale acneei adulte (17). Cu toate acestea, ar trebui să fii foarte atent atunci când alegi. Experții estimează că în peste 60 la sută din toate produsele cosmetice agravează sau chiar declanșează acnee (18).
Dieta: nutrienții afectează pielea
Nimeni nu se va îndoi serios că dieta joacă un rol în acnee. Vitaminele A și D influențează direct formarea celulelor excitate (19). Vitamina E este la fel de importantă pentru piele ca vitamina C, care susține formarea colagenului (20). Colagenul susține toate straturile pielii și le conferă elasticitate. Vitamina E, pe de altă parte, distruge radicalii liberi din piele, care pot intensifica procesele inflamatorii (21).
Acidul linoleic pare, de asemenea, să joace un rol cheie (22). Un studiu a arătat că glandele sebumice ale pacienților cu acnee au conținut cu greu acid linoleic (23). Cu toate acestea, acidul linoleic formează în cea mai mare parte ceramidele pielii, substanțe grase care formează bariera de protecție a pielii noastre.
Desigur, mineralele precum zincul și fierul afectează și tenul. Organismul are nevoie de aceste minerale pentru enzime care reduc inflamația (24-25).
De asemenea, nivelul zahărului din sânge pare să aibă o influență puternică asupra pielii pătate la vârsta de 30 de ani și mai târziu. Zahărul și carbohidrații simpli din făina albă sau orezul alb determină eliberarea insulinei de către metabolism. La rândul său, acest lucru promovează formarea excesivă de sebum și celule excitate în piele (26). Oamenii de știință australieni au descoperit că apariția acneei la adulți se îmbunătățește dacă urmează o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați timp de 12 săptămâni (27).
Acneea adultă și flora intestinală: microbi importanți
Nu putem supraviețui fără microbi în intestin. Există acum numeroși experți care consideră că bacteriile intestinale sunt un factor important în acnee (28). Numeroși microbi trăiesc, de asemenea, pe piele, care interacționează cu sistemul imunitar și mențin agenții patogeni la distanță (29). Un studiu canadian a constatat că administrarea de suplimente probiotice, bacterii intestinale benefice, ar putea ameliora simptomele acneei (30).
Stresul: pielea ca oglindă a sufletului
În cazul stresului și al acneei la adulți, se pune întrebarea în unele cazuri despre pui și ou: acneea declanșează stresul sau stresul este cauza acneei? Numai cei afectați pot răspunde singuri la această întrebare. Stresul stimulează glandele sebum, care produc mai mult sebum - baza pentru petele pielii (31). De asemenea, este clar că oamenii suferă mai mult de acnee în perioadele de stres (32).
Fumatul: Prea mult pentru piele
Acum este de necontestat faptul că fumatul este un factor declanșator important pentru acneea târzie (33). Unii oameni de știință chiar sugerează folosirea termenului de fumat acnee în loc de îmbătrânire a acneei la fumători. Se caracterizează printr-un număr mare de puncte negre. În plus, fumul de țigară promovează formarea de citokine, care promovează procesele inflamatorii la nivelul pielii (34). Nicotina întârzie, de asemenea, vindecarea rănilor și, astfel, vindecarea impurităților pielii (35).
Acnee tardă: ce te ajută cu adevărat? Primele noastre 4 sfaturi
Dacă acneea adultă este severă sau dacă te lupți constant cu pete, ar trebui să te adresezi unui dermatolog pentru sfaturi. El vă poate examina și vă poate prescrie teste specifice, dacă este necesar.
De exemplu, el poate stabili dacă aveți acnee hormonală. De asemenea, vă poate scrie o rețetă pentru creme pe bază de rețetă pe care le puteți obține numai în farmacii. Retinoizii și peroxidul de benzoil s-au dovedit a fi eficienți în tratarea acneei (36-37).
Sfatul nostru: Dacă aveți depresie de acnee la adulți, aveți nevoie de ajutor profesional. Asigurați-vă că discutați cu dermatologul despre asta. Pe lângă antidepresive, psihoterapia poate ajuta aici.
Stil de viață sănătos pentru acneea adulților: de la dietă la relaxare - Cele mai bune 4 sfaturi ale noastre
Ești un fumător înrăit, suferi de acnee târziu și încă nu te poți despărți de țigări? Dacă ai răspuns afirmativ la această întrebare, atunci un stil de viață sănătos este și mai important. Toți avem călcâiul lui Ahile, iar sentimentele de vinovăție se adaugă la stresul care duce la mai multe cosuri - un cerc vicios.
Iată lista noastră cu 4 sfaturi pentru un stil de viață care contracarează acneea adultă.
1. Dieta sanatoasa la acneea adultului
O mulțime de vitamine, minerale și ingrediente active din plante, puțin zahăr și carbohidrați simpli: o dietă care poate atenua impuritățile pielii poate fi rezumată cu acest simplu numitor. Aceste linii directoare dietetice vor duce automat la consumul de proteine de înaltă calitate. Acest lucru este important, deoarece pielea are nevoie în mod constant de aminoacizi, elementele constitutive ale proteinelor, pentru a se reînnoi.
Cea mai mare parte a pielii este formată din colagen. Corpul poate asambla cu ușurință colagen din aminoacizi dacă este bine alimentat cu substanțe nutritive. De exemplu, are nevoie de vitamina C pentru formarea colagenului.
Cu toate acestea, vă ușurați metabolismul dacă consumați colagen gata preparat, fie sub formă de pulbere de colagen, fie ca bulion de oase.
Notă în numele nostru: Bulionul nostru de oase oferă pielii dvs. multe ingrediente pentru vindecarea rănilor. Pe lângă colagen, bulionul osos conține și substanțe care au un efect benefic asupra florei intestinale - un factor important în acnee.
2. Selectarea corectă a produselor cosmetice pentru acneea adultă
Atunci când alegeți produse cosmetice, ar trebui să acordați atenție termenului tehnic non-comedogen. Aceasta înseamnă că un produs nu conține ingrediente iritante. În niciun caz nu trebuie să utilizați produse pentru acnee destinate adolescenților. Sunt adaptate pentru pielea tânără, care conține de obicei mult mai multe grăsimi decât pielea matură. La persoanele în vârstă, aceste produse pot determina, prin urmare, uscarea pielii și descuamarea.
Se recomandă îngrijire atentă cu produse speciale pentru acnee târzie. De asemenea, este important ca toate produsele dvs. cosmetice să aibă nivelul de pH corect pentru piele. PH-ul natural este între 4,7 și 5,75. Dacă valoarea pH-ului produselor cosmetice se abate semnificativ de la aceasta, aceasta poate distruge bariera de protecție a pielii.
3. Igiena atentă în îngrijirea pielii
Nu poți împiedica microbii să se dezlănțuie pe pielea ta. După cum sa menționat mai devreme, bacteriile îndeplinesc funcții utile pe piele. În mod ideal, ei distrug agenții patogeni împreună cu celulele imune. Cu toate acestea, prea multe bacterii pot însemna că bariera de protecție a pielii, care este deja slăbită de acnee, este copleșită.
De aceea, acordați o atenție deosebită igienei. Evitați să folosiți prosoape pentru a vă usca fața. O țesătură sau o minge de bumbac va face treaba la fel de bine. Încercați, de asemenea, să vă atingeți fața cât mai puțin posibil. Fiecare atingere aduce inevitabil mai mulți germeni pe piele.
De asemenea, ar trebui să rezistați tentației de a zgâria cosuri. Bucurați-vă de o curățare profesională a feței de către o cosmeticiană. Apăsarea pe cosuri poate provoca răspândirea inflamației în țesuturi, provocând cicatrici.
4. Relaxați-vă în loc să vă faceți griji cu privire la acnee Tarda
În agitația vieții de zi cu zi, este ușor să fii copleșit de cereri. Dar stresul vă dăunează corpului și psihicului. Pielea dvs. vă prezintă factura relativ prompt. Cu toate acestea, stresul cronic poate declanșa numeroase boli mult mai grave decât petele.
Doar tu te poți ocupa de relaxare. Nici nu ai nevoie de mult timp pentru asta. Datorită internetului, aveți numeroase oportunități de relaxare. Există aplicații și videoclipuri din belșug cu muzică liniștitoare. Chiar și 5 sau 10 minute cu sunete binaurale pot ajuta la scăderea nivelului de stres puțin. Meditația și exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la prevenirea stresului de a vă afecta prea mult viața.