Acțiunile potrivite pentru o piele frumoasă și un ten AMP proaspăt
Menținerea unui ten frumos nu înseamnă doar alegerea unei creme de față. Un stil de viață sănătos și obiceiuri bune îl ajută să-și păstreze prospețimea.
În urma acestei reclame
„Am început să observ modificări ale pielii mele când aveam 34 de ani”, spune Barbara. A devenit mai vulnerabilă în perioadele de stres și schimbări de temperatură, dar am constatat, de asemenea, că și-a revenit mai repede din nopțile scurte sau din mesele puțin prea mari și pline de viață. „După 30 de ani,„ îmbătrânirea pielii ”- acea noțiune oarecum vagă despre care auzim tot felul de povești - devine brusc mai puțin abstractă atunci când apar primele urme ale timpului. Trebuie spus că, de la vârsta de 25 de ani, au loc schimbări reale sub piele: celulele noastre se reînnoiesc mai puțin bine și mai rar, victime ale radicalilor liberi, aceste molecule instabile produse de excesele stilului nostru de viață (tutun, poluare, grăsimi, zaharuri, stres etc.).
Piele mai vulnerabilă
La suprafață, stratul cornos se îngroașă și pielea devine puțin mai aspră și mai uscată, făcând-o mai vulnerabilă la atac. În derm, fibroblastele produc mai puțin colagen, elastina (fibrele elastice) se descompune și se fragmentează. Pielea se subțiază și devine mai puțin suplă. Ridurile și liniile fine acoperă nasul. Tenul devine uneori mai palid, obrajii roz crescând datorită circulației vasculare care, de asemenea, încetinește. Se schimbă și pigmentarea - scade numărul melanocitelor - ceea ce favorizează apariția petelor pigmentare, fenomen care se accentuează cu expunerea repetată la soare. Secreția de sebum este mai mică, ceea ce modifică filmul hidrolipidic și face pielea mai uscată și mai vulnerabilă.
În urma acestei reclame
Păstrați-vă capitalul
„Înainte chiar să aplici sfaturi sau să alegi o cremă sau un gest pentru pielea ta, este esențial să ții cont de trei parametri”, explică Henri Chenot, cunoscător al medicinei chineze, papa al detoxifiantului și fondatorul Academiei de biontologie care studiază arta de a îmbătrâni bine. Primul este factorul genetic: „Ceea ce este scris pe genele noastre este dificil de modificat pentru moment. "
Al doilea parametru este metabolic: „La fiecare șapte ani (7, 14, 21, 28, 35 de ani), metabolismul nostru se adaptează vârstei noastre, specifică Henri Chenot. Cu toate acestea, la vârsta de 35 de ani, apare prima încetinire hormonală și apoi digestivă, calitatea și cantitatea enzimelor digestive scăzând. "
A descoperi
Mancarea, un rol cheie
În cele din urmă, mâncare. Nici o cremă, oricât de minunată, nu va fi eficientă dacă mâncăm prost. „Hrana noastră face posibilă schimbarea a miliarde de celule care trebuie reînnoite în fiecare zi”, insistă Henri Chenot, care studiază și micronutriția de mai bine de patruzeci de ani. Datorită sistemului nostru vascular, nutrienții necesari (proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale) „călătoresc” în corp și astfel hrănesc toate celulele organelor din care pielea, desigur, face parte.
Dar dacă rolul capilarelor sanguine este de a hrăni celulele organelor, cealaltă jumătate a rețelei este responsabilă de eliminarea deșeurilor și transportarea acestora către organele emuncționale (rinichi, intestin și piele) capabile să le evacueze. „Nu trebuie să uităm niciodată că pielea este un organ de eliminare și respirație”, insistă Henri Chenot. De aici și importanța „detoxifierii”, prin rezistența tentației de a curăța.