Activitatea îi ajută pe copii să obțină note mai bune - Alimentație și fitness

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

De la Fundația Heart and Stroke

Probabil că ați căutat caiete, creioane și rechizite școlare ale copilului, dar asigurați-vă că nu uitați cel mai important: un plan de activitate fizică.

note

Potrivit cardului de raport Healthy Kids Canada din 2009, abia 13% dintre copii își desfășoară activitatea fizică de care au nevoie și această statistică le-ar putea afecta sănătatea, desigur, dar și performanța academică. Acest raport citează un studiu din Ontario care arată că școlile care se concentrează pe mai multă activitate fizică și alimente mai sănătoase au o îmbunătățire cu 36% a scorurilor la citire și o îmbunătățire cu 24% în matematică. Acesta este doar unul dintre mai multe studii care indică faptul că creierul obține beneficii mari din activitatea fizică în care se angajează corpul. „În ultimii ani, mulți educatori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la scăderea performanței în matematică și lectură”, spune dr. Rachel Colley, coordonator de cercetare pentru Buletinul Active Healthy Kids Canada. Orele petrecute pentru educația fizică au fost transferate la educația tradițională cu credința că randamentul va avea beneficii. Acum, mai multe date arată că reducerea timpului alocat activității fizice dăunează performanței academice. "

Iată patru moduri în care dr. Colley spune că activitatea fizică îi ajută pe copii la școală:

Cum să crești activitatea fizică în zilele de școală

Următorul pas este să vă asigurați că copilul dvs. face suficientă activitate fizică pentru a profita de beneficii. Buletinul raportează că doar 13% dintre copiii canadieni primesc cele 90 de minute recomandate de activitate fizică zilnică. Cu toate acestea, aceasta este o îmbunătățire de 9% față de raportul din 2008, conform unui sondaj realizat de Institutul canadian de cercetare pentru fitness și stil de viață. „Suntem bucuroși să vedem că începem să revenim în cele din urmă. Aceasta este o veste bună și monitorizăm situația foarte atent în fiecare an. Vrem să vedem că aceste statistici continuă să se îmbunătățească ”, spune dr. Colley.