Activități acasă de 13 ori de bună dispoziție, în ciuda măsurilor Corona
Nu se poate nega faptul că virusul corona, ca pandemie globală, are o aderență fermă asupra lumii și una dintre cele mai sensibile măsuri este să rămână acasă, dacă este posibil. În loc de sfaturi excelente pentru evenimente, avem acum câteva idei despre modul în care puteți petrece cel mai bine timpul forțat acasă, indiferent dacă este productiv sau creativ.
Fiți informat și rămâneți sensibil
Mai ales cu o boală care se răspândește atât de repede și în același timp atât de puțin cercetată, recomandările de acțiune se pot schimba de la o zi la alta. De aceea este important ca toată lumea să se țină la curent. Canalele importante sunt Ministerul Federal al Sănătății, Institutul Robert Koch sau un portal de știri la alegere, de exemplu Tagesschau sau, în special pentru Renania de Nord-Westfalia, WDR.
În plus, se aplică următoarele: Rămâneți sensibil. Desigur, este enervant dacă concertul formației tale preferate este anulat sau amânat. Dar în aceste vremuri trebuie să te întorci puțin și cu toții o să suportăm cumva asta. Amintiți-vă întotdeauna că nu este vorba doar de a vă proteja, ci și de a proteja și pe alții. Asta ne aduce la următorul punct.
Gândindu-mă la ceilalți
Da, în jur de 80% dintre infecțiile cu coroană sunt ușoare. În schimb, acest lucru înseamnă, de asemenea, că una din cinci infecții are un impact grav asupra sănătății bolnavului. De aceea, trebuie să ne asigurăm cu toții că rata infecției crește cât mai încet - chiar și mai ales atunci când este posibil să nu aparțineți grupului de risc. Izolarea autoimpusă este un pas bun aici.
Dar poți face și mai multe: dacă știi despre vecinii pe cale de dispariție din casa ta, de exemplu, le poți prelua cumpărăturile pentru a nu intra în contact cu atât de mulți oameni. Pentru a face acest lucru, pur și simplu atârnați o bucată de hârtie cu numele dvs. și numărul dvs. de telefon mobil în casa scărilor și puteți face cumpărăturile fără contact personal. Acestea sunt apoi parcate în fața ușii vecinilor respectivi și riscul de infecție este minimizat. Această idee a avut tendința pentru prima dată pe 11 martie pe Twitter sub #nachbarschaftschallenge și credem că este foarte bine. Pe blogul „Social Work Digital” puteți găsi acum diferite șabloane pe care le puteți imprima personal.
Transmiteți în flux ceea ce este necesar
Dacă nenumăratele tale contacte sociale te-au împiedicat să consumi media fără regrete, acum este timpul tău! Așezați-vă pe canapea fără conștiință vinovată și transmiteți în flux ceea ce este necesar. Acea serie pe care o spuneai de veacuri „da, tot am vrut să o urmăresc”? Acum este momentul! Un maraton complet Harry Potter? Nici o problema! Abandonați-vă lumii pestrițe din spatele ecranului cu piele și păr.
Faceți sport acasă
Mișcarea este deosebit de importantă atunci când stai tot timpul în propriile tale camere - chiar dacă opțiunile din propriul apartament sunt, desigur, foarte limitate. Nu toată lumea are acasă o bicicletă de exerciții sau o bancă de canotaj. Dar poți face puțin sport acasă chiar și fără echipamente mari. Antrenamentul de forță se poate face, de exemplu, și cu propria greutate (flotări, ședințe, burpee etc.), alternativ yoga oferă un contrabalans relaxant și, în același timp, exigent în fața ghemuitului. Pe YouTube, printre alte locuri, veți găsi numeroase videoclipuri cu exerciții corespunzătoare și cine știe - poate studioul dvs. de yoga va oferi și o sesiune Skype?
Căutați podcast-uri și cărți audio
Până cel târziu în 2020, ultimul Jockel ar fi trebuit să observe ce este un podcast. Și că sunt destul de mulți dintre ei. Poate că acum veți găsi în sfârșit timpul pentru a asculta toate, dar cu adevărat toate, episoadele podcastului dvs. preferat, pe care le-ați descoperit abia acum trei luni, dar care există de aproximativ patru ani. Sau, dacă sunteți în starea de spirit pentru o narațiune coerentă, vă puteți aventura în lumi și destine străine printr-o carte audio. Puteți fie să creați un cont la un furnizor de cărți audio online relevant, fie să vă utilizați pur și simplu contul Spotify. Veți găsi, de asemenea, numeroase cărți audio și piese de radio pe platforma de streaming muzical.
Dă drumul la dulap
„Curățarea” va fi cu siguranță pe lista de sarcini a multor oameni. Acum ar fi un moment bun pentru a vă curăța propria garderobă, de exemplu. Mai ales că, în ciuda tuturor, primăvara se află deja în blocurile de pornire. Deci, scoate-ți seama de ce este nevoie. Ce parte nu ai purtat toată iarna? Departe de ea. La ce v-ați gândit deja exterminat la sfârșitul verii trecute, dar este încă agățat în dulapul dvs.? Afară. Și dacă lucrurile sunt prea bune pentru a fi aruncate, pregătiți-le pentru următoarea piață de vechituri - dar aveți grijă, poate dura încă ceva timp.
Încercați jocuri de societate
Acum, desigur, poate fi cazul în care nu petreceți izolarea singură, ci împreună cu familia, partenerul sau cota dvs. de apartament. Deci, dacă doriți să vă comportați puțin mai social, luați doar un joc de societate - dacă aveți ceva acasă. Conceptul „joc de masă” are propriile sale avantaje și riscuri. Avantaj: Cu un joc de societate bun, un grup mai mare de oameni poate, în cele mai bune cazuri, să aibă o perioadă mai lungă de divertisment și distracție. Dezavantaj: dacă există posibil pierzători răi sau, mai rău, câștigători răi în grupul dvs., binecuvântarea casei se poate strică rapid. Trebuie să vă cunoașteți bine.
Păstrați contactul social
Probabil cea mai mare provocare izolată este lipsa de contact cu alte persoane. Ființa umană este și rămâne o ființă socială și dorește să facă schimb de idei. Sigur, nu există un substitut pentru contactul direct cu prietenii, dar în prezent trăim o situație excepțională. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să utilizați tehnologia modernă pentru a căuta comunicarea cu prietenii și rudele. Fie prin Skype, WhatsApp. E-mail sau în mod tradițional prin telefon: discutați cu cei dragi și țineți-vă la curent. S-ar putea chiar să încercați să luați legătura cu vechii prieteni de care nu ați mai auzit de ceva vreme. În majoritatea cazurilor merită! Iar singurătatea este o problemă care nu trebuie subestimată.
Citește în cele din urmă cărți
Să fim sinceri: când te pierzi în cărți în aceste zile? Ei bine, cu excepția poate în vacanță. Acum ai timp și pentru asta. Unii cumpărători de cărți notorii au chiar o grămadă de rușine acasă, cărți necitite care pot fi rezolvate în următoarele câteva săptămâni. Și dacă, contrar așteptărilor, nu aveți acasă cărți necitite, atunci cumpărați doar cărți electronice. Acest lucru funcționează de fapt la multe librării locale, astfel încât să le susțineți și cu acesta. Și, de asemenea, nu știi deloc ce să citești: autorii mai puțin cunoscuți suferă în special de faptul că își pierd veniturile din cauza lecturilor lipsă. Îți poți investi banii de două ori mai bine.
Ascultă muzică acasă
Când ați auzit ultima oară un album muzical, din față în spate. Ei bine, așa este, fără gătit, curățat, lucrat sau orice altceva pe lateral. În vremuri de acoperire media constantă și disponibilitate constantă, care poate suna destul de arhaic și da, nu suntem imuni la privirea la telefonul mobil în timp ce vizionăm seriale. Dar atunci când intri într-adevăr într-un album de muzică, poate fi o experiență destul de interesantă și nebună. Acest lucru se remarcă în special cu albumele conceptuale (de exemplu „Dark Side Of The Moon” de Pink Floyd, „The ArchAndroid” de Janelle Monáe sau „Le Frisur” de către medici).
Pentru a-și continua educația
Doar pentru că stai mereu acasă nu înseamnă că trebuie să te ofiliți mental și fizic. Datorită minunatei invenții a internetului, sunteți în continuare conectat la lume - și aveți o varietate de opțiuni pentru formare suplimentară și inspirație din care să alegeți. De exemplu, puteți avea o discuție TED după cealaltă. Aceste contribuții la conferință rareori depășesc nota de 20 de minute și cu greu pot fi delimitate tematic. Se vorbește despre cum să ai conversații mai bune, se vorbește despre cum să te ocupi de moarte, despre cum să faci muzică. Aproape totul. În afară de asta, YouTube Rabbit Hole îți oferă oportunități neimaginate de formare suplimentară. Tutoriale pentru îmbunătățirea locuințelor, spectacole de gătit, ateliere de yoga, cursuri de artizanat ... orice vrei!
Luați curățenia de primăvară
Da, ce altceva mai poți spune mare? Chiar și poate chiar mai ales în carantină, este important să vă păstrați cei patru pereți ordonați și curați. Deci, acum ar fi momentul perfect pentru o curățare de primăvară foarte frumoasă. Da, chiar și cu ferestre și dacă vrei să o duci la extrem, atunci ștergi totul din dulapuri și rafturi și ștergi în spatele lor. Și, de asemenea, pe dulapuri și dulapuri de bucătărie. Doar peste tot.
Fii creativ
Poate că pauza forțată vă va oferi și un mic impuls creativ. Dacă sunteți cu adevărat plictisit, luați doar un pix și hârtie. Sau pensula. Sau faci ceva. De asemenea, s-ar putea să fiți mai talentat la scriere și să vă jucați cu câteva povestiri scurte sau poezii. Alternativ, puteți să vă aruncați șorțul și să creați artă de copt colorată și, mai presus de toate, delicioasă. Orice ai face, aruncă-ți trupul și sufletul în el și exprimă-ți creativitatea.