Dieta Herbalife este eficientă pentru pierderea în greutate

  • În REGIMURI
  • 9 octombrie 2018
  • Sarah S
  • 3180 Vizualizări
  • 0 comentarii

Scorul Healthline Diet: 3 din 5 Herbalife este o companie de marketing pe mai multe niveluri care vinde suplimente nutritive și produse de îngrijire personală în peste 90 de țări din întreaga lume. Unul dintre produsele lor este programul Herbalife pentru slăbit, care folosește înlocuitori pentru

pierderea

Scorul Healthline Diet: 3 din 5

Herbalife este o companie de marketing pe mai multe niveluri care vinde suplimente nutritive și produse de îngrijire personală în peste 90 de țări din întreaga lume.

Unul dintre produsele lor este programul Herbalife pentru scăderea în greutate, care folosește suplimente de masă și suplimente pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. În timp ce dietele cu acțiune rapidă, precum programul Herbalife, pot ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen scurt, ele pot fi costisitoare și nu durabile.
Acest articol trece în revistă avantajele și dezavantajele programului Herbalife Diet pentru a vă ajuta să decideți dacă poate fi potrivit pentru dvs.

Defalcarea scorului de evaluare

Evaluare generală: 3
Pierderea rapidă în greutate: 4
Pierderea în greutate pe termen lung: 2
Ușor de urmat: 4
Calitatea nutrițională: 2

LINIA DE FOND: Dieta Herbalife este costisitoare și implică shake-uri foarte procesate și multe suplimente, dintre care unele au fost legate de efecte adverse asupra sănătății. Utilizarea pe termen scurt duce probabil la pierderea în greutate, dar eficacitatea pe termen lung nu a fost încă studiată.

Cum functioneaza ?

Pentru a începe să urmezi dieta Herbalife, nu trebuie decât câțiva pași simpli.

Pasul 1: conectați-vă cu un distribuitor independent Herbalife

Herbalife este o companie de marketing pe mai multe niveluri, iar produsele lor sunt disponibile doar pentru cumpărare prin intermediul distribuitorilor independenți Herbalife. Vă puteți conecta cu un distribuitor direct pe site-ul Herbalife sau prin conexiuni personale dacă cunoașteți un comerciant cu amănuntul certificat.

Pasul 2: alegeți programul de slăbire
Următorul pas este să alegeți programul de slăbire Herbalife potrivit pentru dvs. Aveți de ales între trei versiuni:

Programul Quickstart: Include shake-uri de înlocuire a meselor, băutură cu ceai praf, multivitamine/minerale (MVM) și supliment pentru stimularea metabolismului.
Programul avansat: include întregul program Quickstart, plus alte două suplimente pentru a crește energia și a reduce retenția de apă.
The Ultimate Program: include totul de la Advanced Program, plus două suplimente suplimentare pentru gestionarea și digestia zahărului din sânge.

Prețul acestor programe variază de la aproximativ 150 USD la 275 USD pe lună.

Pasul 3: Începeți dieta Herbalife
Urmarea dietei Herbalife este relativ ușoară.

Înlocuiți doar două mese pe zi cu milkshake-uri Herbalife și luați suplimentele care vin cu programul pe care l-ați achiziționat. Nu există restricții dietetice în dieta Herbalife, dar în general este recomandabil să beți multă apă și să mâncați mese mici și frecvente și gustări care includ o mulțime de fructe și legume. Nu există recomandări oficiale pentru cât timp ar trebui să fii în regimul tău Herbalife, dar majoritatea oamenilor continuă până când își ating obiectivul de slăbire.

rezumat
Pentru a începe programul Herbalife, tot ce trebuie să faceți este să vă conectați la un distribuitor Herbalife, să cumpărați programul la alegere și să începeți să consumați milkshake-uri și suplimente.

Vă poate ajuta să slăbiți ?

Dieta Herbalife este concepută pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate prin reducerea aportului de calorii prin înlocuirea meselor și prin stimularea metabolismului cu suplimente. Nu au existat studii cu privire la programul Herbalife pentru pierderea în greutate completă, dar înlocuitorile de mese par să ajute la scăderea în greutate.

Înlocuirea mesei Herbalife se agită

Fiecare porție (două linguri sau 25 de grame) de înlocuire a mesei Herbalife conține:

Calorii: 90
Grăsime: 1 g
Carbohidrați: 13 g
Fibră: 3 g
Zahar: 9 g
Proteine: 9 g

Când este amestecat cu 240 ml (8 uncii) de lapte degresat, amestecul oferă 170 de calorii pe porție și este destinat înlocuirii unei mese cu conținut scăzut de calorii. În general, înlocuitori de masă pot ajuta oamenii să piardă în greutate atunci când sunt folosiți timp de până la un an.

Suplimente Herbalife

Suplimentele recomandate în programele de slăbire Herbalife includ:

rezumat
Înlocuirea a două mese pe zi cu milkshake-uri Herbalife poate duce la pierderea modestă în greutate, dar nu se știe dacă suplimentele care fac parte din program au un beneficiu suplimentar.

De fapt, cercetările sugerează că acestea pot fi mai eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt decât dietele tradiționale cu conținut scăzut de calorii. Un singur studiu, sponsorizat de Herbalife, a testat eficacitatea milkshake-urilor Herbalife.
Acest studiu a constatat că persoanele care au înlocuit două mese pe zi cu shake-uri Herbalife au pierdut în medie 5 kg în 12 săptămâni. Cercetările lipsesc despre beneficiile pe termen lung ale înlocuirii meselor, dar cel puțin un studiu a sugerat că acestea pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate pe parcursul mai multor ani.
Un al doilea studiu a constatat că persoanele care au folosit shake-uri de înlocuire a mesei timp de trei luni înainte de a trece la o dietă cu conținut scăzut de calorii au cântărit mai puțin după patru ani decât cei care au ținut doar o dietă.

Beneficiile Herbalife

Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, programul Herbalife are câteva beneficii suplimentare.

Este ușor și convenabil

Shake-urile de înlocuire a meselor, precum cele utilizate în dieta Herbalife, pot fi atrăgătoare pentru persoanele ocupate sau pentru cei care nu au timp sau interes pentru gătit.
Pentru a face shake-ul, amestecați doar două linguri de pulbere cu 8 uncii (240 ml) de lapte degresat și bucurați-vă. Pudra poate fi, de asemenea, amestecată cu gheață sau fructe pentru o băutură netedă.
Consumul de shake-uri în loc de gătit poate reduce semnificativ timpul petrecut în planificarea, cumpărarea și pregătirea meselor. Programul Herbalife este, de asemenea, foarte ușor de urmărit.

Milkshake-urile de soia pot fi bune pentru inimă

Ingredientul principal în majoritatea înlocuitorilor de masă Herbalife este izolatul de proteine ​​din soia, un tip de pulbere de proteine ​​obținută din soia. Unele cercetări sugerează că consumul de proteine ​​din soia poate reduce nivelul colesterolului și reduce pierderea de sânge. Cu toate acestea, sunt necesare aproape 50 de grame pe zi pentru a obține aceste efecte.