Actual; Este riscant doar supraponderalitatea. Dar procentul de grăsime corporală

începe
Seria manuală
Sprijin voluntar voluntar
Furnizor
Știri
promoții
- Oferte de curs
- Evenimente
- Calendarul actual al evenimentelor
Închiriere cameră
a lua legatura

începe
Seria manuală
Sprijin voluntar voluntar
Furnizor
Știri
promoții
- Oferte de curs
- Evenimente
- Calendarul actual al evenimentelor
Închiriere cameră
a lua legatura

ESTE NUMĂR UN RISC SUPERPONDERE?

DE DANIELA HOFFMANN

De obicei, atunci când oamenii sunt supraponderali, se gândesc la prea multă grăsime corporală. Cu toate acestea, este destul de necunoscut faptul că chiar și persoanele cu greutate normală pot avea un procent crescut de grăsime corporală în raport cu procentul de masă musculară din corp.

Procentul crescut de grăsime corporală prezintă un risc crescut de anumite boli. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra stării de sănătate. Un procent prea mare de grăsime corporală este asociat în multe cazuri cu creșterea nivelului de grăsime din sânge și creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi Ateroscleroza, accident vascular cerebral, atac de cord. De asemenea, poate fi favorizată dezvoltarea diabetului. Pierderea în greutate poate fi soluția corectă a problemei numai în acele cazuri în care, pe lângă procentul de grăsime corporală, greutatea corporală totală este prea mare, cu toate consecințele asupra sănătății. În orice caz, sportul, în special antrenamentul cu greutăți pentru construirea mușchilor, ajută la reducerea masei grase a corpului, prin care trebuie să se țină cont, desigur, de starea dumneavoastră fizică. Prin urmare, în astfel de proiecte ar trebui să aibă loc întotdeauna o consultație medicală cu privire la sport.

Puteți măsura raportul dintre grăsimea corporală și masa musculară. Nu numai la persoanele supraponderale, ci și la numeroși oameni subțiri, noi la Arens »Marien-Apotheke Bocholt hotărâm că procentul de grăsime corporală este adesea crescut atunci când facem măsurători în farmacia noastră.

Dacă valorile dvs. de grăsime corporală/masă musculară nu sunt în ordine, eu, în calitate de nutriționist la Arens ‘Marien-Apotheke, aș dori să vă dau sfaturi și informații despre cum să vă reduceți grăsimea corporală și să creșteți masa musculară pe parcursul consultării mele. Așa-numitele diete fulger pentru a reduce procentul de grăsime corporală sunt în mod fundamental o cale greșită, deoarece rezultatele mai favorabile pe termen lung pot fi obținute numai prin schimbări durabile în stilul de viață și obiceiurile alimentare. Pe lângă o dietă echilibrată și orientată spre nevoi, exercițiile fizice sunt, de asemenea, de o importanță fundamentală.

În cooperare cu asociația „Leben im Alter” (L - i-A) din Bocholt, care construiește un centru de sănătate la LUDGERUSHOF în Bocholt-Spork ca proiect împreună cu mulți parteneri de cooperare, dorim să vă oferim posibilitatea de a participa la campaniile noastre de măsurare în septembrie. Sunteți invitat cu cordialitate. Care este valoarea ta? Unde esti?