Actualizare) Aceste aplicații mă ajută să slăbesc
Aplicații, aplicații, aplicații. Mărturisesc că sunt un drogat total al acestor mici programe software și că am foarte, foarte multe dintre ele pentru orice scop posibil. Aprinderea luminii, controlul muzicii, editarea fotografiilor și, de asemenea, urmărirea programului meu WW - totul se face fără efort și în deplasare.
Pe lângă aplicația oficială WW, care este acum cu adevărat impresionantă, folosesc o mână de alte instrumente pe care aș dori să le prezint. Poate că ați avut experiențe similare cu mine sau cu totul diferite - anunțați-mă (și cititorii) în comentarii! (Actualizare din 27.02.2019: a fost adăugată aplicația WaterMinder)
gratuit (este necesar un abonament WW Digital)
Android și iOS
Aplicația oficială de la WW. Pentru mine instrumentul absolut indispensabil! Puteți descărca aplicația gratuit, dar pentru a o utiliza aveți nevoie de un abonament plătit la WW.
Pe lângă istoricul greutăților, jurnalul este cu siguranță cea mai folosită funcție de mine. Toate mâncărurile pe care le-am mâncat pot fi introduse acolo și aplicația arată imediat câte puncte mai am la dispoziție după aceea.
Jurnalul are și un așa-numit „scaner de alimente”. Scanați pur și simplu codul de bare pe un produs, iar aplicația scuipă valoarea SmartPoints. Dacă mâncarea este stocată în baza de date de bază! Din fericire, majoritatea produselor alimentare sunt acum incluse și, dacă nu, puteți găsi produse similare. Dacă mâncarea nu este disponibilă, pot calcula valoarea punctului manual cu un calculator și o pot împărtăși cu ceilalți participanți.
O mulțime de ceasuri de fitness și pedometre pot fi conectate pentru a urmări automat activitățile. De asemenea, o scală - din păcate nu foarte popularul model Nokia pe care îl folosesc. Ar fi deosebit de grozav dacă datele de greutate măsurate ar fi adoptate automat, dar din păcate nu funcționează. Cred că acest lucru se datorează integrării aplicației cu Apple Health (deoarece greutatea care vine de la cântare este salvată acolo).
Baza de date de rețete integrată este, de asemenea, foarte practică. Știți preparatele mele pentru mâncare, înainte de a merge la cumpărături verific regulat idei noi pentru meniuri. Din păcate, nu este posibil să salvați ingredientele din rețete într-o listă de cumpărături. Ar fi util.
Pe lângă jurnal, funcția pe care o folosesc cel mai mult este probabil pagina comunității. Într-o reprezentare bazată pe Instagram, aici au loc discuții și schimb de idei.
Concluzie: îmi lipsesc notificările push și conexiunea la scara mea Nokia. Altfel: un must absolut pentru oamenii lui WW și o parte indispensabilă a vieții mele de zi cu zi.
Trello
Lista de cumpărături care lipsește în aplicația WW este făcută pur și simplu de Trello! Trello este instrumentul meu minunat pentru organizarea tuturor tipurilor de proiecte. Mi-am salvat listele de cumpărături aici, planul de pregătire a meselor, iar organizarea blogurilor mele se face și cu aceasta.
Toate listele sunt organizate în sistemul Kanban. Am descris deja toate acestea aici, așa că îmi economisesc dubla execuție.
Concluzie: Perfect dacă doriți să vă faceți planificarea cumpărăturilor cu ușurință și digital. Există aplicații pentru tot felul de smartphone-uri și toate gratuit. Un tovarăș indispensabil pentru mine!
Sanatate Mate
Healthmate este o aplicație pentru urmărirea activităților, somnului, greutății și multe altele. Software-ul scuipă diagrame incredibil de utile care vă ajută să evaluați evoluțiile pe termen lung.
Aplicația are o gamă foarte mare de funcții. De la urmărirea activității, stabilirea obiectivelor, gestionarea greutății, indicele somnului, trezirea inteligentă până la măsurarea tensiunii arteriale, totul este inclus. Desigur, dispozitivele de la Whithings (fostul Nokia) sunt acceptate în primul rând, dar din moment ce aplicația este conectată la Apple Health, în principiu sunt acceptate toate gadgeturile care sunt andocate la acesta.
Și de aceea folosesc aplicația. Anul trecut m-am tratat cu o nouă scară și am optat pentru Cardio de la Nokia. Aplicația Health Mate este apoi utilizată pentru a evalua măsurătorile pe iPhone. Doar valorile măsurate de la cântarele mele (greutate, procent de grăsime, procent de mușchi, procent de os) sunt cu adevărat utile pentru mine, deoarece acestea sunt determinate de senzori. Aici puteți găsi un raport de test detaliat. Valorile sunt prezentate în diagrame destul de grafice și îmi permit să monitorizez tendințele pe termen lung (nu ar trebui să vă așteptați la valori precise precum cele ale unui medic aici).
Concluzie: Health Mate este excelent pentru proprietarii de cântare Nokia, destul de uitat și oferă o mulțime de funcții, dintre care eu folosesc doar gestionarea greutății. Gratuit, dar este necesar un cont Withings (sau Nokia). De asemenea, un bun înlocuitor pentru aplicația Apple pentru proprietarii de Android!
Activitatea Apple
Deși aplicația Health Mate oferă multe funcții pe care le are și „Activitatea” Apple (deci pot urmări și sporturile în Health Mate), totuși folosesc aplicația Apple pentru aceasta. Motivul: dețin un Apple Watch și „Activitățile” fac parte integrantă din acel ceas.
Activități oferă un jurnal detaliat („istorie”) al tuturor activităților mele din ultimele luni, prezentat cu celebrele 3 inele. Cele 3 inele reprezintă „mișcare”, „exercițiu” și „în picioare” și, pe măsură ce vă deplasați în timpul zilei, inelele se închid tot mai mult pe parcursul zilei. Scopul este de a închide complet toate cele 3 inele în fiecare zi.
Aplicația pentru activități introduce valorile determinate direct în Apple Health, un dispozitiv de stocare a datelor pentru toate valorile de sănătate posibile. Folosesc foarte rar această aplicație, este adesea utilizată pentru schimbul de astfel de date între diferite aplicații (aplicația Health Mate este una dintre ele, așa cum am spus).
Cel mai important instrument al aplicației Activități, în general, este afișarea celor 3 inele de pe Apple Watch. Îmi reamintesc constant să mă mișc din nou și să fac suficient exercițiu. De asemenea, primesc memento-uri regulate pentru a mă ridica și a închide inelul „în picioare”.
„Concursurile” sunt, de asemenea, grozave. Îl pot folosi pentru a cere prietenilor care folosesc aplicația să concureze într-un concurs sportiv de 7 zile împotriva mea. Un mod frumos de a te anima.
Concluzie: deosebit de indispensabilă în legătură cu Apple Watch - cele 3 inele mă ajută să rămân activ.
Apple Music
Ce ar fi viața fără muzică! Și antrenamentul în studio în special este mult mai ușor cu muzica mea preferată.
Nu mai este nimic de spus despre acest lucru 😀 Pur și simplu vital pentru mine (nu numai pentru sport!).
Deci acestea au fost de fapt principalele mele aplicații. Mai am și câteva care ar putea fi de interes pentru dvs., dar nu le folosesc eu însumi sau le folosesc doar sporadic. Pur și simplu listez lista aici fără alte comentarii și, dacă este necesar, vă adaug aplicațiile:
paprika
Manager de rețete cuprinzător cu numeroase funcții, inclusiv un tăietor web
Depozitarea alimentelor
Aplicație pentru gestionarea bunurilor de uz casnic
WaterMinder
Am adăugat o nouă aplicație pe lista mea, una pentru urmărirea apei. Știu că sună total banal la început. Dar am constatat că, din păcate, de multe ori beau mult prea puțin și această aplicație mă ajută enorm să absorb cantitatea zilnică de lichide.
Pe de o parte, există aplicații pentru smartphone-uri, pe care le încerc mai puțin și, prin urmare, nu voi intra mai în detaliu aici. Mult mai importantă pentru mine este aplicația Apple Watch asociată. Vine cu o complicație practică (vezi foto) și îmi arată întotdeauna cât am băut deja și îmi amintește, de asemenea, la intervale regulate să beau din nou ceva.
Este simplu, dar foarte bine implementat și mă ajută foarte mult. Deoarece, copiii învață: beți întotdeauna suficient când pierdeți în greutate. De aceea pot recomanda cu căldură această investiție de 5 CHF, chiar dacă există versiuni gratuite, această aplicație este cea mai bună pe care am testat-o până acum.
FitBit
Aplicația oficială pentru trackere cu același nume, are funcții similare cu Health Mate
Bucătar șef
Desigur, există și o mulțime de rețete WW aici
Mai multe la mann-darf.ch
despre Matthias
Bună, frumos că ești aici! Numele meu este Matthias și cumva ai aterizat pe blogul meu „Man may”. Scriu despre pierderea în greutate cu Weight Watchers, despre alimentația sănătoasă în general și, desigur, puteți descoperi multe rețete. Distrează-te în timp ce citești!
2 răspunsuri la „(actualizare) aceste aplicații mă ajută să slăbesc”
Huhu! Am vrut să folosesc Trello pentru a organiza TOTUL, dar din moment ce nu-și amintea când să o fac, a fost îndepărtat rapid. (Am ajuns la Toodledo prin Wunderlist, dar asta nu are de-a face cu slăbirea). Pentru listele de cumpărături folosesc „aduce” și de multe ori primesc idei de rețete de la bucătar (există, de asemenea, o mulțime de WW etc.)
Ciao Carina, mulțumesc pentru contribuție. Fac întotdeauna intrări în calendar pentru lucrurile foarte importante și programate, deoarece am dezactivat notificările pentru multe aplicații. Chef merită, desigur, o mențiune, voi adăuga la postare. Mulțumesc 😀
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Obțineți 1 lună de WW gratuit!
Căutați rețete WW?
Bună, frumos că ești aici! Numele meu este Matthias și cumva ai aterizat pe blogul meu „Man may”. Scriu despre pierderea în greutate cu Weight Watchers, despre alimentația sănătoasă în general și, desigur, puteți descoperi multe rețete. Distrează-te în timp ce citești!