Acum este timpul de detoxifiere. Cele mai importante 8 sfaturi pentru detoxifierea corpului tău - mă hrănește

Momentul perfect pentru a curăța corpul din interior prin măsuri de detoxifiere țintite și începe lunile următoare cu energie suplimentară și potențial de auto-vindecare.

Următoarele sfaturi nutriționistul nostru Claudette Lucien vă oferă instrucțiuni și pot fi utilizate atât ca parte a unei cure de detoxifiere, cât și utilizate permanent pentru a promova detoxifierea continuă a corpului.

Am creat împreună 2 pachete diferite de detoxifiere în magazinul nostru.

Primul punct al consumului de alimente și, prin urmare, și al toxinelor pe care organismul le primește
80% din celulele imune ale corpului sunt localizate în intestin
Tot ceea ce consumați (inclusiv/în special medicamentele) are un impact

Sistemul de detoxifiere al organismului
O funcție hepatică bună sprijină sistemul imunitar
Tot ceea ce consumați (inclusiv/în special medicamentele) are un impact

Absorbția fluidelor: Beți întotdeauna suficientă apă, cum ar fi ceai verde, ceai de ghimbir, rooibos sau apă de lămâie. Bea cel puțin 35 ml pe 1 kg greutate corporală (adică la 70 kg aproximativ 2,5 litri pe zi).

Băi, saună, masaj cu perie uscată: Folosiți săruri Epsom atunci când faceți baie. Faceți duș imediat (după baie și saună).

Tratarea uleiului (extragerea uleiului): Extragerea uleiului este o metodă ayurvedică în care gura este clătită cu uleiuri vegetale pentru a elimina toxinele. Vă recomandăm 1 lingură de ulei organic presat la rece, de ex. Utilizați ulei de susan, ulei de cocos sau ulei de măsline și amestecați în gură timp de până la 15 minute. Începeți cu câteva minute.

Igiena dentara: Diverse studii arată o legătură între igiena orală precară și sănătatea bucală și sănătatea cardiovasculară. Utilizarea zilnică a aței dentare ar trebui să fie o chestiune firească, de asemenea, se recomandă curățarea atentă a limbii, deoarece bacteriile se pot așeza cu ușurință acolo.

Hidroterapia colonului: Poate fi foarte util în accelerarea procesului de detoxifiere a organismului

Sport și exerciții fizice: Sprijină detoxifierea corpului. Atenție: sportul intensiv fără aportul necesar de energie și minerale pentru recuperare înseamnă stres oxidativ pentru organism!

Nutriție: Cât mai curat și bun și detoxifiant. Alimentele care susțin intestinele și ficatul sunt, de exemplu: varza murată, iaurt natural, supă miso, chefir, tempeh, măsline, anghinare, usturoi. Alimentele care susțin ficatul includ Diverse legume (anghinare, sfeclă roșie, ceapă, usturoi, fenicul), fructe (măr, pere, grapefruit, portocală, banane, avocado, fructe de pădure, pepene verde, lămâie), acizi grași omega buni din pește (macrou, somon, hamsii, hering), Nuci și semințe, ierburi și condimente (păpădie, pătrunjel, curcuma, ciulin de lapte), precum și alimente cu un conținut ridicat de fibre (semințe de in, orez brun, fulgi de ovăz). Eliminați alcoolul, cofeina, drogurile și fumatul, alimentele procesate, pesticidele, excesul de sare, alimentele prăjite, grăsimile saturate, hidrogenate și trans.

Suplimente alimentare de susținere:

Pentru a sprijini eliminarea toxinelor și curățarea intestinelor. Coaja de psyllium nu este un laxativ, nu afectează astfel mișcările intestinului și nici nu interferează cu absorbția nutrienților în organism, așa cum o pot face laxativele. Este important să absorbiți suficient lichid cu cojile de psyllium. Sub formă de pulbere sau capsule. Cu sau fără enzime digestive.

Adesea folosit de nutriționiști în combinație cu probioitka și coji de psyllium. O gamă largă de aplicații pentru cure de detoxifiere și purificare, precum și pentru sarcini grele pe ficat

Densitatea ridicată a substanțelor vitale distinge Spirulina. Este o algă albastră unicelulară, asemănătoare firului și una dintre primele forme de viață de pe această planetă. Spirulina este bogată în clorofilă și proteine de înaltă calitate (conține 18 aminoacizi) și oferă, de asemenea, o bogăție de vitamine, minerale, antioxidanți importanți precum SOD și ficocianină, polizaharide și acid gamma-linoleic.