Adevărat sau Fraux își ia rămas bun de la țigări
Începând din această toamnă, decizia dvs. este luată: ați renunțat la fumat. Dar simți că vei avea nevoie de o mână de ajutor bună. Patch-uri, acupunctură, hipnoză, țigară electronică ... Actualizare privind ajutoarele pentru renunțarea la fumat.
Cu 3 țigări pe zi, risc foarte puțin
Fals: Nu trebuie să fii un consumator intens de tutun pentru a fi expus pericolelor sale. „De îndată ce fumăm în mod regulat, chiar și o țigară pe zi, apar efecte cardiovasculare și riscul de cancer este crescut”, avertizează profesorul Dervaux, lucru confirmat de studiul Cardia (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), care a urmat o cohortă de peste 5.000 de oameni timp de 30 de ani. Arată că riscul de accident cardiovascular sau de boală coronariană crește cu aproximativ 50% de la prima țigară zilnică.
La 75 de ani, renunțarea la fumat nu schimbă nimic
Fals: regula de aur: niciodată nu este prea târziu să renunți la fumat. Evident, cu cât renunți mai devreme, cu atât recuperarea este mai bună. Astfel, renunțând la fumat înainte de vârsta de 35 de ani, găsim o speranță de viață identică cu cea a unui nefumător. „Chiar dacă ați fumat foarte mult timp, înțărcarea vă permite să câștigați atât speranța de viață, cât și calitatea vieții", spune profesorul Dervaux. La orice vârstă, beneficiile sunt clare în ceea ce privește capacitatea respiratorie, starea de spirit, anxietatea, dezvoltarea de patologii cardiovasculare, performanțe fizice ... ”În plus, recuperăm gustul, modificat din cauza eroziunii papilelor gustative induse de țigări. Unele beneficii, inclusiv la bătrânețe, apar rapid. De exemplu, monoxidul de carbon care se leagă de hemoglobină este eliminat în 24 de ore, coagularea sângelui se îmbunătățește în decurs de o săptămână și continuă în decurs de un an. Pe termen mai lung, vedem că distrugerea funcției pulmonare nu mai progresează și că riscul de cancer pulmonar scade considerabil ”, ilustrează profesorul Dautzenberg.
Patch-urile sunt eficiente pentru înțărcare
Adevărat: acest tratament a fost conceput pentru a juca dependența de nicotină, ceea ce face ca renunțarea să fie atât de dificilă. „În timp ce se utilizează țigările, nicotina ajunge rapid în creier sub formă de vârfuri care măresc numărul de receptori nicotinici, înlocuitorii o furnizează în mod regulat, explică profesorul Dautzenberg. Acestea reduc numărul de receptori nicotinici, ceea ce atenuează lipsa și face dependența dispare în 3 luni. " Acțiunea plasturilor poate fi completată, dacă persistența dorinței de a fuma, cu pastile sublinguale, gume de mestecat sau inhalatoare, care livrează produsul mai repede. Numeroase studii pe această temă demonstrează că utilizarea terapiei de substituție a nicotinei dublează șansele de retragere cu succes la 6 luni comparativ cu placebo. Chiar și fumătorilor care nu au găsit încă motivația de a renunța, „ofer tratament de substituție pentru a ajuta la reducerea riscurilor și a daunelor”, spune prof. Dervaux.
Nu trebuie să fumați cu un plasture
Fals: este bine să fumezi în timp ce porți un plasture. Există diferite puncte forte. Înțărcarea cu succes implică găsirea dozei potrivite. „Nicotina are o toxicitate foarte scăzută. Riscul nu este supradozajul, dar nu livrarea suficientă și lăsarea fumătorului care suferă de sevraj și fumat, spune profesorul Dautzenberg. Îi sfătuiesc pe pacienții mei înlocuitori să fumeze cât doresc: în funcție de numărul de țigări, ajustez numărul de plasturi până când țigara nu mai este plăcută după a 4-a pufă. Organismul este cel care cere aprovizionarea cu nicotină, trebuie să fim de acord să îi oferim doza necesară. "
Înlocuitorii de nicotină nu sunt rambursați
Fals: aceste tratamente sunt fără prescripție medicală, dar este mai bine să consultați un profesionist din domeniul sănătății, care va adapta doza la dependența dumneavoastră. Atunci când fac obiectul unei rețete medicale sau paramedicale, acestea sunt acoperite de asigurări de sănătate. Din martie 2018, acestea au fost rambursate cu 65% de către Asigurările sociale, restul fiind asigurate de sănătate complementară.