Adevăratul și falsul de a mânca o piele frumoasă - Marie Claire

frumoasă

Adaugă la favorite Ilka & Franz/getty

Pornind de la postulatul potrivit căruia alimentele ne pot oferi mult mai mult decât anumite creme scumpe, stilistul alimentar Catherine Moreau și medicul dermatolog dr Nadine Pomarède au scris acest ghid de nutriție pentru frumusețe * cu 4 mâini pentru a îndepărta elementele de bază ale unei „diete frumoase pentru piele”.

Un prim pas către o dietă orientată care nu exclude în niciun caz îngrijirea cosmetică pentru a vă menține pielea, dar vă permite să „ucideți două păsări cu o singură piatră”: aceea de a vă hrăni cu elementele de bază ale unei nutriții echilibrate, în timp ce le vizați. impact asupra pielii noastre ... și a uscăciunii, îmbătrânirii sau strălucirii sale. La bilet, se găsesc alimente frumoase pentru piele linte, friptură, crustacee și toate alimentele bogate în fier, vitamina D și zinc… Cartea Mon cahier Beautyfood își răsucește gâtul cu câteva idei primite despre mâncare și impactul acesteia asupra plicului nostru exterior.

Adevăratul/falsul alimentației sănătoase a pielii

  • Pentru a vă hidrata pielea trebuie să mâncați grăsimi

Adevărat, pielea are nevoie de un aport alimentar de acizi grași esențiali din care produce ceea ce se numește grăsime bună, necesară menținerii apei în piele