Adevărul despre vitamine (1) Mitul Vitamina C - De ce tabletele nu se protejează împotriva răcelii -

Suplimentele vitaminice au fost considerate mult timp un panaceu pentru răceli, stres și chiar cancer. Această speranță a fost distrusă. Acum este clar: fondurile sunt de prisos - și chiar periculoase pentru sănătate.

Studiile nu demonstrează efectul vitaminei C împotriva răcelilor.
De asemenea, vitamina C nu extinde viața și nu protejează împotriva cancerului.
Dozele mari de vitamina C afectează rinichii.

Aproape fiecare al treilea adult din Germania jură după lovitura de vitamină din pachet. Oferta este imensă - la fel și promisiunile. Tabletele și pastilele efervescente sugerează vitalitate, sănătate și un sistem imunitar puternic. Preparatele sunt mai populare ca oricând, piața este în plină expansiune - suplimentele alimentare sunt afaceri mari. Numai anul trecut, se spune că germanii au cheltuit peste asta peste un miliard de euro.

Dezamăgirea unui mit

Vitaminele sunt, fără îndoială, importante. Oamenii trebuie să-i primească prin dieta lor, deoarece corpul nu le poate produce singur. Mulți oameni nu doresc să se bazeze pe furnizori naturali de vitamine, cum ar fi mere, broccoli sau carne, de asemenea, deoarece consideră că sunt insuficienți de nutrienți. Chiar și cei care mănâncă o dietă echilibrată folosesc, prin urmare, tableta efervescentă, conform motto-ului „nu pot face rău”.

Credința în vitamine ar putea avea originea în faptul că o deficiență severă de vitamine prezintă cu siguranță riscuri pentru sănătate. Timp de secole, navigatorii au suferit de scorbut, deoarece mâncau unilateral în călătoriile lor lungi și nu consumau vitamina C. Au suferit de diaree, febră și pierderea dinților. Mulți au murit din cauza deficitului de vitamine. Abia când marinarii au luat citrice și varză murată la bord, boala și-a pierdut groaza.

Din aceasta, cercetătorii au ajuns la concluzia că vitaminele trebuie să fie sănătoase în sine - cu atât mai mult cu atât mai bine. Greșeala raționamentului: Faptul că o lipsă flagrantă de nutrienți slăbește sistemul imunitar și duce la boli nu permite concluzia inversă că vitaminele furnizate artificial sunt utile persoanelor sănătoase.

Video: Acesta este modul în care ar trebui să reacționezi la frig

Așa ar trebui să reacționezi la frigul tău

Nimic altceva decât promisiuni goale

În plus, producătorii de suplimente alimentare de zeci de ani dau impresia prin publicitatea lor masivă că germanii suferă de deficiențe de vitamine. Promisiunile publicitare sugerează că toată lumea ar putea face ceva pentru sănătatea lor prin adăugarea de vitamine și oligoelemente.

Mai ales împotriva tusei, a curgerii nasului și a durerilor de gât, mulți oameni încearcă să se înarmeze iarna cu presupusa armă miraculoasă, suplimentele alimentare. Rafturile din farmacii oferă o gamă largă de produse diferite. Acest lucru este uimitor, deoarece până acum nu există un singur studiu care să poată dovedi în mod clar beneficiile vitaminelor artificiale în cazul unei răceli.