Adolescenții care trec peste micul dejun prezintă un risc mai mare de obezitate
Micul dejun: adolescenții care trec peste acesta prezintă un risc mai mare de obezitate
Omiterea micului dejun nu vă afectează doar capacitatea de concentrare în clasă, ci vă afectează și talia. Deci, dimineața, când ne trezim, ne așezăm !
Un studiu internațional efectuat la Sao Paulo Research Foundation arată că printre adolescenți, decât sări pestemic dejuncrește riscul de a consuma alimente industrializate bogate în calorii, dar săracă din punct de vedere nutrițional. Ceea ce are ca rezultat repercusiuni asupra greutății.
În Europa, studiul a fost realizat în 10 orașe mari, cu peste 3.500 de adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 17,5 ani. În Brazilia, studiul a implicat peste 990 de adolescenți cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani.
O creștere a circumferinței taliei
Studiul arată că în băieți europeni, cei care nu iau fără mic dejun au un tînălțimea taliei noastre 2,61 cm comparativ cu cei care iau micul dejun. Creșterea circumferinței taliei pentru tinerii brazilieni este de 2,13 cm.