Adoptăm stilul Okinawa

A-ss-ez să te simți greu și departe de a fi ușor! După 10 minute de depresie „profundă”, decid să o sun pe prietena mea Juliette, profesionista dietelor și a bunăstării.

adoptăm

Celine: Salut, ce faci ? Am nevoie de tine. Vreau să slăbesc, să fiu plin de vitalitate și mai ales că durează mult !

Julieta: Fă-te bine ca mine, trăiește în felul Okinawa !

Celine: Oki ce ?

Julieta: Okinawa! Aceasta este dieta momentului. Provine dintr-o insulă din sudul Japoniei care deține recordul pentru super-centenari. Se bazează pe mâncarea „Jape” și așa cum ne place, este minunată! Greutatea la pene, sănătatea, longevitatea și mai presus de toate o GOOD MOOD sunt garantate, deoarece cu Okinawa nu mănânci doar un măr pe zi !

Celine: Oh și care este principiul atunci ?

Julieta:

"Îți schimbi relația emoțională cu mâncare. Mănânci din plăcere și pentru a-ți da energie și nu pentru a umple un gol.

Celine: Juliet, chestia ta mi se pare răsucită.

Julieta: Dar nu ! Este ușor ! Eu, am eliminat prăjiturile, brânza, cartofii prăjiți și alcoolul. În cele din urmă, ceașca mea de campion și mica mea tartă de ciocolată sunt incluse în versiunea mea ! Trebuie să bei multă apă, ceai și să pariezi pe legume, ouă, pește, fructe și bineînțeles soia, tofu și alge. Important, părăsim masa cu o ușoară senzație de foame, de unde și scăderea caloriilor. În ceea ce privește sportul, nu este tortură, totul este bun: drumeții, sală de sport, mers pe jos etc. În cele din urmă, îmi lucrez respirația și iau magneziu suplimentar pentru partea relaxată a programului.