Aham Prema - mantra pentru iubirea de sine
Această postare conține linkuri afiliate
De fapt, am practicat iubirea de sine și acceptarea toată viața mea. Din păcate, încă nu funcționează complet fără compromisuri pentru a pune deoparte toate îndoielile mici și mari. Din când în când, vine această voce interioară, care îmi spune că nu sunt nimic și că nu pot face nimic. În astfel de momente, cer ajutorul a două cuvinte sanscrite. Aham Prema, mantra iubirii de sine. Aham Prema este o mantra cu o semnificație minunată: Sunt iubire. Am învățat-o eu în urmă cu câțiva ani de la profesorul meu de yoga, Eric Bennewitz, și mi-a făcut lucruri fantastice.
Iubirea nu este doar un sentiment pe care îl poți avea despre alți oameni
Mai degrabă, este învățătura că tot ce ai nevoie pentru a fi fericit a fost prezent mult timp în tine într-o abundență nespusă. Cunoașterea faptului că nucleul tău, care te definește, este de natură divină - În filozofia indiană aceasta se numește Atman și descrie esența ta cea mai interioară, sufletul etern indestructibil care se naște din dragoste și reprezintă iubirea pentru totdeauna. (Dacă doriți să citiți mai multe despre Atman, vă recomand Bhagavad Gita.)
Când ne simțim pierduți și ne iubiți
Atunci am pierdut în cea mai mare parte conexiunea cu noi înșine. Și când pierdem conexiunea cu nucleul nostru, devenim nesiguri, începem să ne îndoim și să dezvoltăm sentimente proaste. Acțiunile noastre, gândirea și relațiile noastre sunt modelate de dorința de a fi iubiți și acceptați. Dacă acest efort nu este reflectat în mod adecvat de mediul nostru, reacționăm în consecință cu emoții rănite.
Ce poți face în legătură cu asta?
Conectează-te cu atmanul tău, cu sinele tău, cu această mantră puternică. Poți oricând sau recita mantra Aham Prema atunci când te simți puțin descurajat sau neliniștit. Dacă ai sentimentul că nu îți simți legătura cu sinele tău cel mai profund, cel mai profund, atunci recită Aham Prema timp de câteva minute.
Pentru a oferi mantrei și mai multă putere, faceți yoga cu degetul mic și aduceți-vă mâinile cu câțiva centimetri în fața pieptului la nivelul Chakrei Anahata din Lotus Mudra. Pentru a face acest lucru, aduceți palmele, degetele mari și degetele mici în fața inimii și întindeți degetele separat și în sus, astfel încât acestea să formeze un lotus. Aici puteți vedea cum ar trebui să arate. Lotusul de deschidere reprezintă inima ta. Simțiți legătura cu nucleul vostru cel mai profund și amintiți-vă că o inimă deschisă și iubirea atotcuprinzătoare din interiorul dvs. vă pot oferi cea mai mare stabilitate pentru viața voastră. Și dacă nici măcar nu știți mantra, consultați Aham Prema pe YouTube!
Apropo, o altă mantră pe care o iubesc foarte mult este aceasta:
Sfat pentru carte: O carte minunată pentru puterea mantrelor este noua carte mantra „Mantra - mesajul nostru de dragoste” de Deva Premal și Miten. Iar CD-ul însoțitor vă va ajuta să recitați mantra corect. Acest lucru nu este complet lipsit de importanță, astfel încât vibrația mantrei să poată funcționa cu adevărat în voi. O puteți obține de la Amazon *.
Christina spălând pietriș
Christina este mamă, yogini, antrenor de afaceri spirituale și blogger. Misiunea ei este să trăiască și să transmită yoga, Ayurveda, meditația și atenția într-un mod necomplicat. În ȘCOALA DE AFACERI SPIRITUALĂ, Christina sprijină femeile în găsirea chemării lor și transformarea lor în afaceri profitabile.