Ai auzit vreodată de dieta Cosmonautului?
După dieta bogată în proteine și tinerii intermitenți, tendința este la dieta cosmonautului. În primul rând, trebuie să ne amintim acest lucru, dieta cosmonautului nu trebuie urmată mai mult de 14 zile și cu sfaturi medicale. Este bine ? Putem continua?
1. cui îi datorăm această dietă ?
Pentru un colonel NASA care a înființat-o la sfârșitul anilor 1960 pentru a ajuta cosmonauții să piardă în greutate foarte repede înainte de a pleca într-o misiune în spațiu.
E o dieta saraca in calorii prin urmare, foarte scăzut în calorii, dar vă oferă totuși nutrienți esențiali. Ar pierde până la 10 kilograme în două săptămâni. Evident, aceasta este o dietă drastică care poate fi totuși îmbogățită cu suplimente alimentare de vitamine și minerale.
2. Principiile de bază ale dietei cosmonauților !
-Trebuie să beți apă, multă apă (cel puțin 2 litri pe zi); sau ceai, ceai din plante sau cafea.
- Această dietă interzice consumul de ulei, unt, margarină și zahăr (cu excepția îndulcitorilor artificiali).
- Exercițiu zilnic, timp de minimum 30 de minute. O plimbare bună este de asemenea suficientă.