Ajutor! Greutatea explodează din nou necontrolat Sarcina - cine altcineva
Sunt însărcinată pentru a doua oară. Prima dată a fost frumos că am pus 2 kg de la fertilizare până când am pierdut menstruația.
De data aceasta, din păcate, din nou exact la fel. Încă mănânc normal. Eu mănânc normal. un mix, mic dejun cu cereale plin de corp, fructe între ele, prânz normal, uneori un burger, alteori o salată, orez, carne de vită, curcan, brânză, pâine. uneori o gustare cu ciocolată uneori o mână de nuci. Doar complet normal. Încerc să beau mult, adică apă și ceai, Coca-Cola fără dietă și un pahar de spritzer de suc. Astăzi sunt deja la 1,25 litri de apă pură și un pahar de ceai.
De ce mă îngraș atât de mult? Sunt la sfârșitul celei de-a 9-a săptămâni de sarcină și am deja cu 4,2 kg mai mult și de ieri dimineață până azi dimineață un kilogram întreg
Aș înțelege dacă l-aș lovi fără să termin sau pur și simplu mănânc lucruri nesănătoase. Dar nu ar trebui să câștigi atât de multă greutate la început. Mănânc așa cum am făcut înainte, când îmi mențineam greutatea.
În ultima sarcină am fost cu 26 kg mai mult decât înainte și fiul meu a venit cu aproape 4 săptămâni mai devreme. cine știe unde ar fi dus asta În acel moment aveam și multă apă, uneori mă îngrășam 3 kg în decurs de 2 zile
Oricum, are cineva vreun sfat real cu privire la ce pot face pentru ca greutatea să nu explodeze. Încă câteva kilograme ok. dar am ajuns deja la cele câteva kilograme
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Jenbeex, a 31-a săptămână de sarcină pe 26 noiembrie 2019, 12:55 pm
Din păcate, nu aveți control asupra acestuia.
Vărul meu s-a îngrășat prin apă, din păcate nu puteți face nimic în acest sens. Mama a pus 35 de kilograme doar din cauza hranei și a hormonilor. Ei își fac și ei rolul. Nici în timpul sarcinii nu trebuie să țineți dieta.
M-am gândit în sinea mea că mă voi îngrășa și voi obține apă (am avut tensiune arterială crescută de la sarcină, înainte de sarcină era întotdeauna prea scăzută în ciuda faptului că era supraponderală). Acum am aproape 32 de săptămâni și nici măcar nu am patru kilograme în plus, în ciuda foametei mele.
Un prieten de-al meu nu este un bun mâncător, nu mâncase altfel sau mai mult și încă a luat 20 de kilograme în timpul sarcinii fără apă. Ginecologul dvs. a spus asta deoarece hormonii își fac adesea rolul. Ce spune FA despre asta?
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee, a 9-a săptămână de sarcină pe 26 noiembrie 2019, 13:09
4 kg. de invidiat! Un vis.
Nu a spus nimic despre greutatea totală ultima dată. Când am întrebat, el a vrut doar să încerce să mănânce sănătos. Și când am observat retenția de apă în săptămâna a 15-a (primăvara) el a spus doar că, bine, aștept cu nerăbdare vara
Dar acest lucru este cu adevărat disperat, deoarece este posibil ca 1800 kcal „normal” estimat să poată duce la astfel de creșteri în greutate
De data aceasta am acordat cu adevărat atenție unei diete normale chiar de la început și nu m-am lăsat dus de mâncare suplimentară.
În afară de faptul că practic nu-ți place să ai atât de multe kilograme în plus, mă simțeam atât de imobilă pe atunci, simțeam greutatea, chiar și în timp ce stăteam, deci nu numai cu stomacul, ci și după aceea încă. Ca o alegere atât de mică
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Mama69 pe 26 noiembrie 2019, 14:44
Aș presupune că 1800 kcal sunt prea mari pentru cifra de afaceri și apoi tendința de a stoca apă.
Aș regândi dieta, că toate acestea ar trebui să fie legate de hormoni și date de Dumnezeu, personal nu cred.
De asemenea, aș considera cu atenție dacă este suficient exercițiul zilnic. Sportul nu este interzis și am găsit înotul, de exemplu. excelent, deoarece, pe de o parte, masa musculară a fost reținută și am putut, de asemenea, să excret apă bine stocată prin înot.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 26 noiembrie 2019, ora 14:50
Exercițiul nu este atât de ușor din cauza muncii și a fiului meu de 2 ani, dar da, am o bicicletă de exerciții și este, de asemenea, folosită.
Ei bine, presupun de fapt că 1800 kcal ar trebui să se potrivească, am cântărit 60 kg la 168 cm. Asta nu este prea mult. Ce ați fi considerat util pentru kcal?
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou fără control
raspunde de la Becca09 pe 26 noiembrie 2019, ora 14:59
Cred că este în regulă. Am luat 20 kg la ambele sarcini fără să mănânc mai mult decât de obicei. Am folosit întotdeauna rezervele pentru alăptare. Cred că organismul știe deja ce face;)
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Jenbeex, a 31-a săptămână de sarcină pe 26 noiembrie 2019, 15:06
Conform calculului (am făcut nutriție și menaj în școala profesională) ar trebui să mănânci 1450 de calorii într-o fază de odihnă, adică atunci când te odihnești și ai grijă de tine.
Dacă spuneți că aveți încă puțin vârtej acasă și folosiți bicicleta de exerciții, atunci 1800 de calorii sunt complet ok, deoarece necesarul zilnic cu exerciții la 2000 ar fi.
Gândește-te cu adevărat că lucrul ușor despre sarcină este că, cu cât mai multă buncărire, fii cu ochii pe oricum. Dar uitați-vă la FA că nu devine prea extrem.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la engelchen0108, săptămâna a 36-a de sarcină pe 26 noiembrie 2019, 15:06
Ați slăbit mult după prima sarcină?
Asta mi s-a întâmplat în timpul primei mele sarcini.
Cu toate acestea, nu am mai slăbit niciodată.
În sarcina mea actuală, s-a constatat că am tiroidă subactivă.
Acum sunt în a 36-a săptămână și am doar 3 kg mai mult
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Jenbeex pe 26 noiembrie 2019, 15:09
Aveți hipotiroidism cu Hashimoto. Din păcate, acest lucru contribuie la faptul că slăbești slab sau aproape deloc.
Ai nevoie de multă răbdare.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 26 noiembrie 2019, 15:12
Da, am pierdut totul, cu excepția a 2 kg. Dar nu prea vreau să-l las să ajungă atât de departe acum
Dar. ai ingrasat doar 3 kg in total? Apoi ați slăbit singur în timpul sarcinii, deoarece copilul și totul cântărește semnificativ mai mult de 3 kg în a 36-a săptămână. Aproape ai terminat
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 26 noiembrie 2019, 15:23
1450 ? Dar dacă chiar stai pe canapea ?
Deci, chiar și fără exerciții fizice, la 1450 de calorii pierzi în greutate fără a face sport.
Micul meu mic dejun are 400 kcal și este cu adevărat total sănătos și nu prea mult: 150g iaurt natural 1,5%, 30 g cereale naturale (fără zahăr și așa ceva) și un măr. Aș putea mânca asta doar de 3 ori, ca să spun așa
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Hurch, 27 de săptămâni pe 26 noiembrie 2019, 15:50
Inițial sunt slab în ciuda faptului că mănânc, dar sportiv.
În prima mea sarcină am câștigat aproximativ 15 kg, în ciuda vărsăturilor tot timpul, și apoi am pierdut-o din nou singur. A existat, de asemenea, o tiroidă subactivă.
Acum sunt săptămâna 27 și am îngrășat 9 kg timp de 5 luni, în ciuda hiperemezei severe. Este și apă, dar cu siguranță nu numai. Ar trebui să-ți spun ceva - nu-mi pasă! Mănânc așa cum îmi permite organismul în prezent și de multe ori nu este neapărat foarte sănătos.
În prezent, sportul nu este mult posibil pentru mine.
Mă gândesc din nou la cifră după perioada de alăptare, până atunci înseamnă să supraviețuiești și să te bucuri o dată în viață că nu trebuie să mă concentrez pe asta.
Dacă ați slăbit după prima sarcină, nu vă faceți griji.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Jenbeex pe 26 noiembrie 2019, 16:31
Numai când stai pe canapea cu greutatea și înălțimea ta.
Din moment ce vă deplasați prin copilul dvs. etc. Există 2000 fără a vă lene.
Dar nu vă înșelați. Din păcate, iaurtul, în funcție de conținutul său de grăsime, vă lovește șoldurile.
Cu greu mănânc altfel decât înainte. Una dintre asistentele medicului diabetolog a vrut să mă pună la dietă pentru că sunt grasă. Dar apoi a primit un capac de la superiorul ei. Nu ar trebui să pui o femeie însărcinată la dietă, nici tu.
Mănâncă ceea ce mi-e foame, din cauza intestinului iritabil, oricum este limitat.
Dacă ați avut astfel de probleme cu apa înainte, va fi mai ales apă dacă mâncați sănătos.
Și dacă ai pierdut totul, cu excepția a 3 kilograme, este minunat.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la MarieE, 35 de săptămâni de sarcină pe 26 noiembrie 2019, 18:44
bună
Am început cu aproximativ aceleași valori: 59 kg la 1,70 m
Este prima mea sarcină.
Mănânc o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă decât înainte, nu am avut greață în timpul sarcinii, nu am anomalii ale tiroidei și beau din belșug.
Mișcarea a rămas aceeași cred, cred. Sunt cu BV de câteva săptămâni, dar „doar” am o slujbă de birou.
Nu puteam să-mi ascund stomacul înainte de a 12-a săptămână de sarcină, aveam nevoie de pantaloni de maternitate din a 10-a săptămână de sarcină
În prezent am peste 78 kg. o parte semnificativă din aceasta este apa
Mă lupt cu asta încă din jurul săptămânii a 15-a de sarcină. uneori este mai bine, alteori mai rău și observ, de asemenea, fluctuațiile puternic pe cântare
Nu mă stresez cu asta
Cine știe, poate că voi avea nevoie de toate acestea pentru a alăpta
Nu te stresa nici cu el! Mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă și beți suficient (apă mai bună decât cola)
Nici nu interzice nimic, cu siguranță va fi o durere și ar fi păcat acum în sezonul de Crăciun
Și dacă ai scăpat de tot, cu excepția a 2 kg în timpul ultimei sarcini, atunci acesta este un rezultat extraordinar și niciun motiv pentru a înnebuni
Îmi doresc să vă puteți bucura de sarcină!
Toate cele bune
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la AmyBell pe 26 noiembrie 2019, 19:13
Așa că mi s-a dat o rată metabolică bazală de 1450 de calorii la 58 kg și 1,67 m. Fără mișcare sau muncă fizică.
Și ginecologul meu a spus odată că forma copilului + sângele. are nevoie de 200 de calorii. Este un sandviș cu brânză.
La 1800 aș fi foarte atent. iar predispoziția, precum și apa și hormonii fac restul. Progesteronul încetinește digestia, astfel încât organismul să aibă mai mult timp pentru a obține mai mult din alimente, adică nutrienți și calorii. Avea un sens perfect în evoluția omenirii
@Nici o idee
raspunde de la Mama69 pe 26 noiembrie 2019, 20:13
Am 1,62 cm înălțime, fac mult sport, inclusiv antrenamente cu greutăți. Acum sunt puțin mai în vârstă, dar îmi place să vă spun că consumul meu de calorii (cu bicicleta la serviciu, sport, plimbare zilnică a câinilor etc.) este de 1400 kcal.
Nu știu cum este consumul tău. Dar se pare că - în timpul sarcinii - consumați mai mult decât are nevoie corpul.
Ai vrut sfaturi, iar sfatul meu este să nu te agăți de faptul că mănânci atât de spartan, ci doar mănânci sănătos și echilibrat și dacă nu vrei să câștigi excesul de greutate, atunci asta înseamnă și că trebuie să te întorci la dieta ta regândiți-vă. Poate în loc de iaurtul gras, laptele de cocos din muesli etc.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 26 noiembrie 2019, 21:23
Deci, în general: am avut calculată cerința mea de kcal în primele e-mailuri din sala de fitness. 1800 fac o muncă ușoară. Rata metabolică bazală este de fapt în jurul anului 1350. Dar rata metabolică bazală a oamenilor este ceea ce organismul are nevoie pentru a respira și pentru a furniza portocala. Nu faci niciun pas. Și chiar dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să coborâți sub 1400 kcal, atunci se întâmplă contrariul - corpul merge pe arzătorul din spate și rezerva de grăsime bunckert. CERINȚELE mele kcal pentru sportul ușor sunt chiar 2100.
Este clar că acest lucru este adevărat cu digestia, metabolismul se schimbă. dar sunt foarte șocat: poate avea un astfel de efect? Am mâncat deja această cantitate înainte, care nici nu este prea mult!
Întotdeauna înseamnă să nu mai mănânci - nu: mănâncă doar jumătate
Dar încă o dată celor care cred că aș mânca pur și simplu prea mult și întreaga mea cerință zilnică este de 1400 - este chiar atât de puțin pentru tine? Trebuie să fii piele și oase. Nu-mi pot imagina că este permanent sănătos. Asta e mult pe care cineva îl mănâncă la dietă.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 26 noiembrie 2019, 21:27
@ Marie: ultima dată când am fost în 35, deja la 84 sau cam așa ceva
Nu vreau să mă stresez din cauza idealurilor de frumusețe, doar că m-am simțit atât de imobil, „corpul” era în felul în care totul era mult mai obositor
Aș dori să evit asta într-un mod sănătos. Consider 1400 kcal doar pentru a mânca nu soluția potrivită.
Caut formula miracolului
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la .Beppi. pe 26 noiembrie 2019, 21:48
1800 kcal nu este prea mult în opinia mea, nu veți fi întins pe canapea toată ziua și nu veți consuma nimic.
Numărați caloriile sau doar ghiciți? Poți să te înșeli foarte tare. O mână de nuci aici, un pahar de suc acolo, etc. Asta se adaugă. Aș cântări totul și aș număra caloriile pentru câteva zile. Cu fddb merge destul de bine. Atunci știi sigur câtă energie consumi.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la MarieE pe 27 noiembrie 2019, 12:26 a.m.
Oh, mă blochez tot timpul pe rame de ușă, prosoape sau pe soțul meu. Nu mi-am dat seama cât de mult sunt
Poate puteți merge la înot sau puteți lua un curs de yoga. Dacă timpul este scurt, este posibil să puteți obține un DVD de yoga pentru femeile însărcinate și să faceți puțină „gimnastică” acasă. Acest lucru vă ajută să rămâneți flexibili
Dacă găsiți formula miracolului, vă rog să o împărtășiți cu noi
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Mama69 pe 27.11.2019, ora 5:33
Cred că consumi „mie” de 1400 kcal?
Mănânc normal, multe legume și nu mi-e foame.
Dar m-ai înțeles greșit. Nu ar trebui să coborâți de la 1800 (au fost calculate în timpul sarcinii, nu au fost testate) până la 1400. Asta e o prostie, asta e consumul MEU.
Faptul este că ești, cel puțin în timpul sarcinii, peste ceea ce are nevoie corpul tău. Nu trebuie să fie mult. ar putea de exemplu singura gustare, singura bomboană.
Așadar, nu este vorba despre o dietă, ci despre a nu pune cu grijă totul în tine și apoi să te plângi că „explodezi”. În cele din urmă, este suficient pentru creșterea continuă în greutate dacă sunteți permanent cu 100 Kcal „peste”. Multe lucruri sunt, ți-am scris și asta, apoi și apa stocată.
Am avut diabet gestațional în timpul sarcinii, a trebuit să injectez tone de insulină și să urmez cea mai strictă dietă, dar știam de ce și am fericit evitarea ciocolatei și a chipsurilor.
Nu a fost nimic cu gustarea și ospățarea (apoi m-am răsfățat cu alte produse nealimentare), nu-i doresc asta nimănui. pentru tine este vorba doar de a menține lucrurile cu moderare, nimic mai mult.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Becca09 pe 27.11.2019, ora 9:52
Metabolismul funcționează diferit în timpul sarcinii decât în mod obișnuit, exact pentru motivul de a acumula rezerve de grăsime. Și în mod normal, atunci când alăptați, aveți nevoie și de ele după aceea. Este o prostie, cu o dietă normală, să numeri caloriile și să te entuziasmezi de fiecare kilogram
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 27.11.2019, 12:00
Este clar că nu sunt supărat de fiecare kilogram, dar apoi sunt supărat de vreo 20 și mai mult.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Becca09 pe 27 noiembrie 2019, ora 14:42
Așadar, după prima, am scăzut din nou 16 kg după 6 luni și am scăpat 4 sub greutatea inițială. M-am bucurat că am câștigat mai multă greutate de data aceasta (20 kg) și sper că nu voi pierde tot. Deci, așteptați doar timpul de alăptare;) Și, mai presus de toate, nu vă faceți griji prea multe despre mâncare și kilograme.
Re: ajutor ! Greutatea explodează din nou sub control
raspunde de la Nici o idee pe 3 decembrie 2019, 16:43
Subiectul s-a stabilit acum pentru mine pentru prima dată. Totuși, mulțumesc pentru toate răspunsurile.
Întrebări și postări similare în forumurile noastre despre sarcină
18 + 4 ssw înălțimea și greutatea bebelușului HILFEEEEE .
salut draga mea, sunt total confuză și nu înțeleg ce este în pașaportul copilului mamei am suspiciunea că valorile nu se potrivesc cu ssw-ul meu te rog să mă ajuți caut tot timpul pe internet, dar nu găsesc nimic potrivit pentru mine .