Ajutor pentru constipație și sfaturi pentru constipație EDEKA
Un subiect la care mulți ar prefera să nu se gândească este mișcările noastre intestinale. Cu toate acestea, dacă constipația cronică apare aici, ar trebui să luați măsuri și să faceți ceva în acest sens. O nutriție adecvată poate ajuta, de asemenea!
Constipație - ce se află în spatele ei?
Defecarea este un proces complicat. Scaunul se adună în rect și întinderea excesivă creează un impuls de a defeca. Atât deschiderea cât și „oprirea” conștientă sunt reglate prin inelul sfincterian al anusului. O mișcare intestinală între trei ori pe zi și la fiecare trei zile este normală. Dar este foarte diferit de la persoană la persoană. Dacă timpul este depășit într-o mare măsură, există constipație, care necesită tratament, mai ales în cazul simptomelor severe.
Simptomele includ gaze, balonare, greață, vărsături și presiune incomodă în abdomen. Durerea abdominală reală poate fi, de asemenea, simptomatică a constipației. Pierderea poftei de mâncare împiedică alimentația. Dacă nu există mișcare intestinală și simptomele cresc, acest lucru trebuie verificat de către un medic.
Cine este predispus la constipație?
Intestinul este un indicator pentru bunăstarea noastră. Prin urmare, multe dintre obiceiurile noastre zilnice influențează starea intestinelor. 10-15 la sută din populație sunt predispuși la constipație. Femeile suferă de ea mai des decât bărbații. Cauzele sunt complexe. Toată lumea cunoaște problemele pe termen scurt după o schimbare de locație sau în vacanță. Pe termen lung, condițiile de viață, dietele și, desigur, bolile sunt printre factorii de risc pentru constipație.
Persoanele inactive fizic, supraponderale, tind să dezvolte constipație mai des, deoarece mușchii intestinali nu sunt suficient de stimulați. Pierderea în greutate poate fi o soluție. Stresul redirecționează și substanțele bioactive, intestinul primește prea puține impulsuri. Consecințele pot fi o tendință la constipație, dar și diaree.
O dietă săracă în fibre sau consumul redus de alcool sunt alte cauze ale constipației. Fibrele pot lega apa din intestine, ceea ce crește volumul scaunului. Acest lucru duce la abilitățile motorii intestinale, peristaltismul, fiind stimulate și purjate mai ușor.
Sindromul intestinului iritabil sau cauzele organice la nivelul intestinului însuși, cum ar fi modificările țesuturilor datorate inflamației sau tumorii, umflăturile patologice ale peretelui intestinal (diverticuli), dar și bolile anusului duc la retenția scaunului. Bolile metabolice precum diabetul, guta sau bolile tiroidiene precum tiroidita Hashimoto au un impact negativ asupra mobilității intestinale, la fel ca numeroase medicamente (analgezice, medicamente deshidratante sau medicamente psihotrope). Influențele hormonale în timpul sarcinii sau în timpul menopauzei pot provoca constipație.